المكسرات والشوفان يقللان نسبة الكولسترول فى الدم

جولد 2020 · 25-08-2011, 08:40 PM

المكسرات والشوفان يقللان نسبة الكولسترول فى الدم

المكسرات والشوفان يقللان نسبة الكولسترول فى الدم

المكسرات تقلل نسبة الكولسترول

المكسرات والشوفان يقللان نسبة الكولسترول فى الدم 12qw2.gif

المكسرات والشوفان يقللان نسبة الكولسترول فى الدم 373804123.gif

قالت مجموعة من الباحثين فى كندا، أن اتباع نظام غذائى يشمل تناول كميات كبيرة من المكسرات والشوفان يقلل من كمية الكولسترول فى الدم بنسبة تصل إلى 13% خلال ستة أشهر فقط، خاصة إذا قام الإنسان بتقليل كمية الدهون التى يتناولها إلى جانب تناوله للمكسرات والشوفان، وفقا لما نشره موقع الديلى ميل البريطانى أمس.

جاء ذلك من خلال دراسة أجريت على ما يقرب من 345 شخصا قاموا باتباع نظام غذائى منخفض الدهون يعتمد على الخضار والفواكه، وفى نفس الوقت تم إضافة المكسرات والشوفان إلى هذا النظام، فوجد الباحثون انخفاض نسبة الكولسترول فى الدم بشكل ملحوظ.

تقول فيكتوريا تيلور أستاذ بمؤسسة القلب البريطانية، إن المكسرات لها دور كبير فى التقليل من نسبة الكولسترول فى الدم، وهو الأمر الذى قد يصيب الإنسان بمشاكل قلبية كثيرة حيث تتسبب زيادة الكولسترول فى إصابة الإنسان بخلل فى ضغط الدم، والذى بدوره يزيد من فرصة الإصابة بأمراض القلب.

المكسرات والشوفان يقللان نسبة الكولسترول فى الدم wh_74374741.gif

المصدر: mhiptv.org/forums

hgl;svhj ,hga,thk drgghk ksfm hg;,gsjv,g tn hg]l

الدكتورة وردة · 26-08-2011, 07:22 PM

تسلم اخى محمود على موضوعك الرائع
وعلى معلوماتك المفيدة

soliman2 · 26-08-2011, 08:32 PM

25-08-2011, 08:40 PM	#1
جولد 2020 أعضاء فى القلب تاريخ التسجيل: Dec 2009 المشاركات: 9,317	المكسرات والشوفان يقللان نسبة الكولسترول فى الدم المكسرات والشوفان يقللان نسبة الكولسترول فى الدم المكسرات والشوفان يقللان نسبة الكولسترول فى الدم المكسرات تقلل نسبة الكولسترول قالت مجموعة من الباحثين فى كندا، أن اتباع نظام غذائى يشمل تناول كميات كبيرة من المكسرات والشوفان يقلل من كمية الكولسترول فى الدم بنسبة تصل إلى 13% خلال ستة أشهر فقط، خاصة إذا قام الإنسان بتقليل كمية الدهون التى يتناولها إلى جانب تناوله للمكسرات والشوفان، وفقا لما نشره موقع الديلى ميل البريطانى أمس. جاء ذلك من خلال دراسة أجريت على ما يقرب من 345 شخصا قاموا باتباع نظام غذائى منخفض الدهون يعتمد على الخضار والفواكه، وفى نفس الوقت تم إضافة المكسرات والشوفان إلى هذا النظام، فوجد الباحثون انخفاض نسبة الكولسترول فى الدم بشكل ملحوظ. تقول فيكتوريا تيلور أستاذ بمؤسسة القلب البريطانية، إن المكسرات لها دور كبير فى التقليل من نسبة الكولسترول فى الدم، وهو الأمر الذى قد يصيب الإنسان بمشاكل قلبية كثيرة حيث تتسبب زيادة الكولسترول فى إصابة الإنسان بخلل فى ضغط الدم، والذى بدوره يزيد من فرصة الإصابة بأمراض القلب. المصدر: mhiptv.org/forums hgl;svhj ,hga,thk drgghk ksfm hg;,gsjv,g tn hg]l

26-08-2011, 08:32 PM	#3
soliman2 مدير سابق ومؤسس الموقع تاريخ التسجيل: Sep 2009 الدولة: Egypt - Alexandria المشاركات: 11,880	__________________

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
دراسة: التوت يساعد في خفض نسبة الكولسترول	جولد 2020	قسم المعلومات و النصائح الطبية	3	11-08-2011 01:37 AM
ما هى الأطعمة التى تتسبب فى ارتفاع نسبة السكر فى الدم؟	جولد 2020	قسم المعلومات و النصائح الطبية	0	28-07-2011 08:58 AM
فوائد المكسرات	الشيخ العيوطى	قسم المطبخ	1	16-07-2011 12:08 PM
ارتفاع نسبة الدهون في الدم يزيد من خطر الإصابة بالزهايمر	soliman2	قسم المعلومات و النصائح الطبية	0	30-03-2011 07:36 PM
الفوائد العجيبة لبذور العنب المقدرة على خفض نسبة الكولسترول الضار،	soliman2	قسم الاعشاب العام	1	08-03-2010 03:07 AM

26-08-2011, 07:22 PM	#2
الدكتورة وردة مشرفة المنتديات الطبية تاريخ التسجيل: Aug 2011 المشاركات: 344	تسلم اخى محمود على موضوعك الرائع وعلى معلوماتك المفيدة