ما المقصود بالأرق وما هى أسبابه

جولد 2020 · 11-01-2012, 04:43 PM

ما المقصود بالأرق وما هى أسبابه

معظم الناس قَدْ جَرّبوا صعوبة الأرق في فترة من حياتهم وهو عدم المقدرة على النوم في الفترات التي اعتاد عليها الإنسان وصعوبة الرجوع إلى النوم أو النوم غير المريح. أي صعوبة النوم ، أو الاستيقاظ بشكل متكرر خلال الليل .
الأرق يسبب بعض المشاكل خلال اليوم للشخص الذي عانى منه مثل :
الشعور بالتعب نقص بالطاقة والحيوية صعوبة التركيز الانفعال والغضب السريع والطيش في التصرفات

ما المقصود بالأرق وما هى أسبابه 866051623.gif

أسبابه
الأرق يصيب الذكور والإناث من كل الأعمار ولكنه يصيب الإناث اكثر خاصة بعد سن اليأس ويصيب الجميع بسبب التقدم بالعمر ولكن بسبب عدم المقدرة على النوم وليس بسبب الحاجة للنوم.
أنواع الأرق
الأرق يُصنّفُ عموماً إلى ارق عابر قصير الأمد .
الأرق المتقطع الذي يأتي على شكل دوري تحدث من وقت لأخر يدوم من ليلة واحدة إلى بضعة أسابيع.
الأرق المزمن الذي يستمر لفترة شهر أو اكثر.
العوامل التي يُمكن أَنْ تُسبّبَ الأرق
هناك العديد من أسبابِ الأرق العابر والمتقطع منها:-
الأشخاص الذي لديهم تاريخ في الضغوط النفسية . الأشخاص الذين تتجاوز أعمارهم 60 سنه.
في الناسِ الذين يمرون بظروف معينة بشكل مؤقت أو بسبب الإجهاد
أو بسبب الضوضاء والإزعاج أو بسبب درجات الحرارة غير المعتاد عليها سواء كانت الحارة أو الباردة جدا
أو تغيير مكان النوم أو مواعيد النوم والاستيقاظ أو بسبب إرهاق السفر
أو بسبب بعض الأدوية ذات التأثير الجانبي مثل (حبوب الضغط أو أدوية السعال وغيرها) بالأضافة الى الضغوط النفسية أو وقوع بعض المصائب .

أما الأرق المزمن فهو بسبب مزيج من العوامل منها الاضطرابات الذهنية التي هي اكبر أسباب الأرق المزمن.
ومن أسباب الأرق المزمن بعض الأمراض المزمنة مثل التهاب المفاصل وأمراض الكلى والربو وأمراض القلب ومرض
باركينسون.
وقد يكون كثرة استعمال المنبهات المحتوية على الكافيين مثل القهوة أو الكحول أو التدخين تسبب الأرق المزمن ثم الشعور بالإجهاد

المصدر: mhiptv.org/forums

lh hglrw,] fhgHvr ,lh in Hsfhfi

السيد2000 · 11-01-2012, 04:59 PM

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

جولد 2020 · 29-02-2012, 06:10 AM

شكرا لهذا المرور الجميل

11-01-2012, 04:43 PM	#1
جولد 2020 أعضاء فى القلب تاريخ التسجيل: Dec 2009 المشاركات: 9,317	ما المقصود بالأرق وما هى أسبابه ما المقصود بالأرق وما هى أسبابه ما المقصود بالأرق وما هى أسبابه معظم الناس قَدْ جَرّبوا صعوبة الأرق في فترة من حياتهم وهو عدم المقدرة على النوم في الفترات التي اعتاد عليها الإنسان وصعوبة الرجوع إلى النوم أو النوم غير المريح. أي صعوبة النوم ، أو الاستيقاظ بشكل متكرر خلال الليل . الأرق يسبب بعض المشاكل خلال اليوم للشخص الذي عانى منه مثل : الشعور بالتعب نقص بالطاقة والحيوية صعوبة التركيز الانفعال والغضب السريع والطيش في التصرفات أسبابه الأرق يصيب الذكور والإناث من كل الأعمار ولكنه يصيب الإناث اكثر خاصة بعد سن اليأس ويصيب الجميع بسبب التقدم بالعمر ولكن بسبب عدم المقدرة على النوم وليس بسبب الحاجة للنوم. أنواع الأرق الأرق يُصنّفُ عموماً إلى ارق عابر قصير الأمد . الأرق المتقطع الذي يأتي على شكل دوري تحدث من وقت لأخر يدوم من ليلة واحدة إلى بضعة أسابيع. الأرق المزمن الذي يستمر لفترة شهر أو اكثر. العوامل التي يُمكن أَنْ تُسبّبَ الأرق هناك العديد من أسبابِ الأرق العابر والمتقطع منها:- الأشخاص الذي لديهم تاريخ في الضغوط النفسية . الأشخاص الذين تتجاوز أعمارهم 60 سنه. في الناسِ الذين يمرون بظروف معينة بشكل مؤقت أو بسبب الإجهاد أو بسبب الضوضاء والإزعاج أو بسبب درجات الحرارة غير المعتاد عليها سواء كانت الحارة أو الباردة جدا أو تغيير مكان النوم أو مواعيد النوم والاستيقاظ أو بسبب إرهاق السفر أو بسبب بعض الأدوية ذات التأثير الجانبي مثل (حبوب الضغط أو أدوية السعال وغيرها) بالأضافة الى الضغوط النفسية أو وقوع بعض المصائب . أما الأرق المزمن فهو بسبب مزيج من العوامل منها الاضطرابات الذهنية التي هي اكبر أسباب الأرق المزمن. ومن أسباب الأرق المزمن بعض الأمراض المزمنة مثل التهاب المفاصل وأمراض الكلى والربو وأمراض القلب ومرض باركينسون. وقد يكون كثرة استعمال المنبهات المحتوية على الكافيين مثل القهوة أو الكحول أو التدخين تسبب الأرق المزمن ثم الشعور بالإجهاد المصدر: mhiptv.org/forums lh hglrw,] fhgHvr ,lh in Hsfhfi

11-01-2012, 04:59 PM	#2
السيد2000 أعضاء فى القلب تاريخ التسجيل: Aug 2009 المشاركات: 5,712	مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه __________________

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
لا تتعجب لما تقرا ربما تكون انت المقصود	soliman2	القسم العام	1	28-04-2013 08:19 PM
المقصود بالصائم الذي ينال الأجر بتفطيره	soliman2	قسم المناسبات الاسلاميه ( شهر رمضان - الحج والعمرة )	1	28-04-2013 08:13 PM
عدم القدرة على التبول ما أسبابه	جولد 2020	قسم المعلومات و النصائح الطبية	2	20-12-2011 03:51 PM
ما المقصود بالفتق وما هى أنواعه؟	جولد 2020	قسم المعلومات و النصائح الطبية	1	20-09-2011 03:10 PM
ما المقصود بالتصلب العضلى الجانبى؟	جولد 2020	قسم المعلومات و النصائح الطبية	1	09-09-2011 11:47 PM

29-02-2012, 06:10 AM	#3
جولد 2020 أعضاء فى القلب تاريخ التسجيل: Dec 2009 المشاركات: 9,317	شكرا لهذا المرور الجميل