ثلاثة أسباب لتجنب الوجبات الدهنية

soliman2 · 28-09-2011, 08:45 PM

ثلاثة أسباب لتجنب الوجبات الدهنية

. إن التوجه نحو الوجبات التي تحتوي على لحوم أقل عمل جيد و صحي, حيث أن للنظام الغذائي النباتي فوائد كبيرة على الصحة.
هنا ثلاثة أسباب لمعرفة لماذا تجنب اللحوم الدهنية يعتبر خطوة جيدة:
- الدهون المشبعة : تعتبر الدهون الموجودة في اللحوم مشبعة و هي قد تؤذي القلب واظهر الباحثون ان تناول البروتينات كالدجاج والاسماك والحبوب بدل من اللحوم الدهنية قد يقلل مستوى الدهون المشبعة والتي تؤدي الى ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار ما يؤدي إلى تراكم اللويحات في الشرايين و انسدادها.
- الهيدروكربونات العطرية متعددة الحلقات: طهي اللحوم الدهنية على درجات حرارة عالية قد ينتج مواد سامة تسمى الهيدروكربونات العطرية متعددة الحلقات. و هذه المواد تتشكل عندما
تقطر الدهون على الجمر، ما يؤدي إلى تكون الدخان الذي يستقر على الغذاء، وقد ارتبطت هذه المركبات بزيادة خطر الاصابة بسرطان الثدي.
- الديوكسين : اكثر من 90% من سموم الديوكسين التي لها بعض خصائص مسببات السرطان تأتي من اللحوم والاسماك والالبان لان هذه السموم تتركز في دهون الحيوانات.

المصدر: mhiptv.org/forums

eghem Hsfhf gj[kf hg,[fhj hg]ikdm

السيد2000 · 28-09-2011, 09:02 PM

يعطيك الف الف عافيه

موضوع رااائع

وجهود أروع

ننتظر مزيدكم

بشوووق

DFR · 28-09-2011, 09:56 PM

شكرا ياغالي والله مجهود عظيم
تسلم لنا وتسلم مواضيعك المفيده

28-09-2011, 08:45 PM	#1
soliman2 مدير سابق ومؤسس الموقع تاريخ التسجيل: Sep 2009 الدولة: Egypt - Alexandria المشاركات: 11,880	ثلاثة أسباب لتجنب الوجبات الدهنية ثلاثة أسباب لتجنب الوجبات الدهنية ثلاثة أسباب لتجنب الوجبات الدهنية . إن التوجه نحو الوجبات التي تحتوي على لحوم أقل عمل جيد و صحي, حيث أن للنظام الغذائي النباتي فوائد كبيرة على الصحة. هنا ثلاثة أسباب لمعرفة لماذا تجنب اللحوم الدهنية يعتبر خطوة جيدة: - الدهون المشبعة : تعتبر الدهون الموجودة في اللحوم مشبعة و هي قد تؤذي القلب واظهر الباحثون ان تناول البروتينات كالدجاج والاسماك والحبوب بدل من اللحوم الدهنية قد يقلل مستوى الدهون المشبعة والتي تؤدي الى ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار ما يؤدي إلى تراكم اللويحات في الشرايين و انسدادها. - الهيدروكربونات العطرية متعددة الحلقات: طهي اللحوم الدهنية على درجات حرارة عالية قد ينتج مواد سامة تسمى الهيدروكربونات العطرية متعددة الحلقات. و هذه المواد تتشكل عندما تقطر الدهون على الجمر، ما يؤدي إلى تكون الدخان الذي يستقر على الغذاء، وقد ارتبطت هذه المركبات بزيادة خطر الاصابة بسرطان الثدي. - الديوكسين : اكثر من 90% من سموم الديوكسين التي لها بعض خصائص مسببات السرطان تأتي من اللحوم والاسماك والالبان لان هذه السموم تتركز في دهون الحيوانات. المصدر: mhiptv.org/forums eghem Hsfhf gj[kf hg,[fhj hg]ikdm __________________

28-09-2011, 09:02 PM	#2
السيد2000 أعضاء فى القلب تاريخ التسجيل: Aug 2009 المشاركات: 5,712	يعطيك الف الف عافيه موضوع رااائع وجهود أروع ننتظر مزيدكم بشوووق __________________

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
ملف ثلاثة اقمار برفكس 9400 وصلة لان للبرفكس9400 لان ملف ثلاثة اقمار نايل سات	waled100	قسم جميع الاجهزة المختلفة والأجهزة التي لم يتم ذكرها في المنتدي	44	12-09-2012 03:24 PM
عصير النعناع والليمون لتخليص البشرة الدهنية من حبوب الوجه	الدكتورة وردة	قسم المعلومات و النصائح الطبية	2	28-08-2011 05:30 PM
نصائح لتجنب القرصنة	soliman2	للنقاش الهادف والبناء والمواضيع العامة	0	17-07-2010 01:05 PM

28-09-2011, 09:56 PM	#3
DFR مشرف سابق تاريخ التسجيل: Aug 2011 المشاركات: 2,566	شكرا ياغالي والله مجهود عظيم تسلم لنا وتسلم مواضيعك المفيده

ثلاثة أسباب لتجنب الوجبات الدهنية

ثلاثة أسباب لتجنب الوجبات الدهنية . إن التوجه نحو الوجبات التي تحتوي على لحوم أقل عمل جيد و صحي, حيث أن للنظام الغذائي النباتي فوائد كبيرة على الصحة.