الطعام الغنى بالبوتاسيوم يقلل من مخاطر الإصابة بالسكتة

جولد 2020 · 23-08-2011, 11:13 PM

الطعام الغنى بالبوتاسيوم يقلل من مخاطر الإصابة بالسكتة

الطعام الغنى بالبوتاسيوم يقلل من مخاطر الإصابة بالسكتة

الفول غنى بالبوتاسيوم

الطعام الغنى بالبوتاسيوم يقلل من مخاطر الإصابة بالسكتة 28ov7fq0.gif

أثبتت دراسة سويدية أن الأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً غنياً بالبوتاسيوم، ربما يكونون أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية، ممن يتناولون القليل من هذه المعادن.

وقد اعتمدت هذه الدراسة التى نشرت فى جريدة هيلثى الطبية، على تحليل بيانات 10 دراسات دولية تضمنت أكثر من 200.000 شخص بالغ.

وقد أظهرت هذه الدراسات، أن مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية تقل مع كل زيادة فى تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، فكل زيادة بمقدار 1.000 مليجرام من البوتاسيوم اليومى يؤدى إلى تناقص احتمالات الإصابة بالسكتة بمقدار 11%، خلال فترة 5 إلى 14سنة قادمة.

وحيث إن الأطعمة التى تحتوى على كميات كبيرة من البوتاسيوم، مثل الفول وبعض الفواكه والخضروات، ومنتجات الألبان قليلة الدهون، لها فوائد صحية عديدة، فهذه الدراسة تقدم سبباً آخر للإكثار من هذه الأطعمة، كما صرحت الباحثة لوكالة رويتر للأنباء.

ويمثل البوتاسيوم المفتت الكهربائى الذى يحتاجه الجسم للحفاظ على توازن السوائل به، كما أنه يفيد فى صحة الأعصاب والعضلات وتنظيم ضغط الدم.

وهناك دراسات سابقة أثبتت أن الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم تساعد فى الحفاظ على ضغط الدم، وربما تحمى من الإصابة بأمراض القلب والسكتة.

ويرتبط البوتاسيوم بشكل خاص بتقليل مخاطر الإصابة بالسكتة الناتجة عن قلة تدفق الدم المعروفة بـischemic stroke والتى تحدث نتيجة انسداد الشريان المغذى للمخ، وهو المسبب لما يقرب من 80% من حالات السكتة الدماغية.

وتتفق نتائج هذه الدراسة مع دراسة حديثة أجراها المركز الأمريكى للتحكم بالمرض، والذى قام بمتابعة أكثر من 12.000 شخص بالغ لمدة 15 عاماً.

وقد اكتشف الباحثون فى هذه الدراسة، أن الأشخاص الذين يتناولون الأطعمة الغنية بالصوديوم ويقللون من تلك الغنية بالبوتاسيوم كانوا أكثر عرضة للوفاة لأى سبب أثناء فترة الدراسة.

الطعام الغنى بالبوتاسيوم يقلل من مخاطر الإصابة بالسكتة wh_74374741.gif

المصدر: mhiptv.org/forums

hg'uhl hgykn fhgf,jhsd,l drgg lk loh'v hgYwhfm fhgs;jm

soliman2 · 23-08-2011, 11:25 PM

أم رانا · 23-08-2011, 11:51 PM

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

تسلم عالمعلومات استاذ محمود

تحياتى لك اخى الفاضل

السيد2000 · 24-08-2011, 12:11 AM

طباخ يامهدى

جولد 2020 · 24-08-2011, 04:02 AM

اسعدنى مروركم الكريم
تحياتى لكم

23-08-2011, 11:13 PM	#1
جولد 2020 أعضاء فى القلب تاريخ التسجيل: Dec 2009 المشاركات: 9,317	الطعام الغنى بالبوتاسيوم يقلل من مخاطر الإصابة بالسكتة الطعام الغنى بالبوتاسيوم يقلل من مخاطر الإصابة بالسكتة الطعام الغنى بالبوتاسيوم يقلل من مخاطر الإصابة بالسكتة الفول غنى بالبوتاسيوم أثبتت دراسة سويدية أن الأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً غنياً بالبوتاسيوم، ربما يكونون أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية، ممن يتناولون القليل من هذه المعادن. وقد اعتمدت هذه الدراسة التى نشرت فى جريدة هيلثى الطبية، على تحليل بيانات 10 دراسات دولية تضمنت أكثر من 200.000 شخص بالغ. وقد أظهرت هذه الدراسات، أن مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية تقل مع كل زيادة فى تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، فكل زيادة بمقدار 1.000 مليجرام من البوتاسيوم اليومى يؤدى إلى تناقص احتمالات الإصابة بالسكتة بمقدار 11%، خلال فترة 5 إلى 14سنة قادمة. وحيث إن الأطعمة التى تحتوى على كميات كبيرة من البوتاسيوم، مثل الفول وبعض الفواكه والخضروات، ومنتجات الألبان قليلة الدهون، لها فوائد صحية عديدة، فهذه الدراسة تقدم سبباً آخر للإكثار من هذه الأطعمة، كما صرحت الباحثة لوكالة رويتر للأنباء. ويمثل البوتاسيوم المفتت الكهربائى الذى يحتاجه الجسم للحفاظ على توازن السوائل به، كما أنه يفيد فى صحة الأعصاب والعضلات وتنظيم ضغط الدم. وهناك دراسات سابقة أثبتت أن الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم تساعد فى الحفاظ على ضغط الدم، وربما تحمى من الإصابة بأمراض القلب والسكتة. ويرتبط البوتاسيوم بشكل خاص بتقليل مخاطر الإصابة بالسكتة الناتجة عن قلة تدفق الدم المعروفة بـischemic stroke والتى تحدث نتيجة انسداد الشريان المغذى للمخ، وهو المسبب لما يقرب من 80% من حالات السكتة الدماغية. وتتفق نتائج هذه الدراسة مع دراسة حديثة أجراها المركز الأمريكى للتحكم بالمرض، والذى قام بمتابعة أكثر من 12.000 شخص بالغ لمدة 15 عاماً. وقد اكتشف الباحثون فى هذه الدراسة، أن الأشخاص الذين يتناولون الأطعمة الغنية بالصوديوم ويقللون من تلك الغنية بالبوتاسيوم كانوا أكثر عرضة للوفاة لأى سبب أثناء فترة الدراسة. المصدر: mhiptv.org/forums hg'uhl hgykn fhgf,jhsd,l drgg lk loh'v hgYwhfm fhgs;jm

23-08-2011, 11:25 PM	#2
soliman2 مدير سابق ومؤسس الموقع تاريخ التسجيل: Sep 2009 الدولة: Egypt - Alexandria المشاركات: 11,880	__________________

24-08-2011, 12:11 AM	#4
السيد2000 أعضاء فى القلب تاريخ التسجيل: Aug 2009 المشاركات: 5,712	طباخ يامهدى __________________

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
الطعام الغني بالبوتاسيوم يقلل من مخاطر الإصابة بالسكتة	جولد 2020	قسم المعلومات و النصائح الطبية	0	21-08-2011 12:47 AM
الكرز يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري	جولد 2020	قسم المعلومات و النصائح الطبية	0	07-08-2011 09:15 PM
الصيام يقلل من مخاطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب	جولد 2020	قسم المعلومات و النصائح الطبية	0	07-08-2011 02:06 AM
التبرع بالدم يقلل من خطورة الإصابة بالأزمات القلبية	جولد 2020	قسم المعلومات و النصائح الطبية	2	30-06-2011 07:01 PM
هل تعلم أن .... مخاطر الملح في الطعام تساوي مخاطر التدخين	soliman2	قسم المعلومات و النصائح الطبية	1	16-04-2011 02:46 PM

23-08-2011, 11:51 PM	#3
أم رانا أعضاء فى القلب تاريخ التسجيل: Jul 2011 المشاركات: 1,659	مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه تسلم عالمعلومات استاذ محمود تحياتى لك اخى الفاضل

24-08-2011, 04:02 AM	#5
جولد 2020 أعضاء فى القلب تاريخ التسجيل: Dec 2009 المشاركات: 9,317	اسعدنى مروركم الكريم تحياتى لكم