أهمية وجود طبق السلطة على مائدة الإفطار؟

جولد 2020 · 16-08-2011, 03:34 PM

أهمية وجود طبق السلطة على مائدة الإفطار؟

أهمية وجود طبق السلطة على مائدة الإفطار؟

السلطة الخضراء مفيدة جدا بالنسبة للجسم

أهمية وجود طبق السلطة على مائدة الإفطار؟ 28ov7fq0.gif

يجيب عن هذا التساؤل الدكتور هانى كمال أستاذ أمراض التغذية، مشيرا إلى أن السلطة الخضراء مفيدة جدا بالنسبة للجسم، حيث تحتوى على كمية هائلة من الفيتامينات، تساعد فى نمو الجسم بشكل طبيعى، ويفضل أن يتم إضافة الثوم والبصل إلى السلطة الخضراء، وبالتالى تكون السلطة بمثابة الوجبة الغذائية الكاملة بالنسبة للإنسان.

يقول هانى كمال، إن الطماطم تحتوى على نسبة من الفسفور والأوكسالات التى يحتاج إليها الجسم، كما تحتوى على مجموعة متنوعة من الفيتامينات، كما تحتوى على نسبة كبيرة من الحديد، وكذلك نسبة من الألياف التى تعطى شعورا بالشبع، وبالتالى تحافظ على وزن الجسم وتمنع الإصابة بالسمنة.

كما تساعد السلطة فى سهولة هضم الطعام، وتعمل على ضبط دورة الأمعاء بشكل سليم، كما تحتوى على منسوب عالى من المياه يحتاجه الجسم فى حرق الغذاء، فيما تحتوى على كمية متناسبة من الأملاح كما فى الليمون والملح لتعوض الكمية التى يفقدها الجسم أثناء فترة الصيام.

كما ينصح كمال بضرورة عمل السلطة قبل الإفطار مباشرة حتى تظل محتفظة بقيمتها الغذائية العالية، ولا تتعرض للحرارة أو سوء التخزين.

أهمية وجود طبق السلطة على مائدة الإفطار؟ wh_74374741.gif

المصدر: mhiptv.org/forums

Hildm ,[,] 'fr hgsg'm ugn lhz]m hgYt'hv?

السيد2000 · 16-08-2011, 07:11 PM

تسلم ايدك يا غالى
مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

16-08-2011, 03:34 PM	#1
جولد 2020 أعضاء فى القلب تاريخ التسجيل: Dec 2009 المشاركات: 9,317	أهمية وجود طبق السلطة على مائدة الإفطار؟ أهمية وجود طبق السلطة على مائدة الإفطار؟ أهمية وجود طبق السلطة على مائدة الإفطار؟ السلطة الخضراء مفيدة جدا بالنسبة للجسم يجيب عن هذا التساؤل الدكتور هانى كمال أستاذ أمراض التغذية، مشيرا إلى أن السلطة الخضراء مفيدة جدا بالنسبة للجسم، حيث تحتوى على كمية هائلة من الفيتامينات، تساعد فى نمو الجسم بشكل طبيعى، ويفضل أن يتم إضافة الثوم والبصل إلى السلطة الخضراء، وبالتالى تكون السلطة بمثابة الوجبة الغذائية الكاملة بالنسبة للإنسان. يقول هانى كمال، إن الطماطم تحتوى على نسبة من الفسفور والأوكسالات التى يحتاج إليها الجسم، كما تحتوى على مجموعة متنوعة من الفيتامينات، كما تحتوى على نسبة كبيرة من الحديد، وكذلك نسبة من الألياف التى تعطى شعورا بالشبع، وبالتالى تحافظ على وزن الجسم وتمنع الإصابة بالسمنة. كما تساعد السلطة فى سهولة هضم الطعام، وتعمل على ضبط دورة الأمعاء بشكل سليم، كما تحتوى على منسوب عالى من المياه يحتاجه الجسم فى حرق الغذاء، فيما تحتوى على كمية متناسبة من الأملاح كما فى الليمون والملح لتعوض الكمية التى يفقدها الجسم أثناء فترة الصيام. كما ينصح كمال بضرورة عمل السلطة قبل الإفطار مباشرة حتى تظل محتفظة بقيمتها الغذائية العالية، ولا تتعرض للحرارة أو سوء التخزين. المصدر: mhiptv.org/forums Hildm ,[,] 'fr hgsg'm ugn lhz]m hgYt'hv?

16-08-2011, 07:11 PM	#2
السيد2000 أعضاء فى القلب تاريخ التسجيل: Aug 2009 المشاركات: 5,712	تسلم ايدك يا غالى مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه __________________

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
شوربة العدس.. ضيف رئيسي على مائدة الإفطار ولكن بدون خبز	جولد 2020	قسم المعلومات و النصائح الطبية	2	12-08-2011 02:48 AM
نساء قتلتْهُنَّ السلطة!...	soliman2	القسم العام	0	25-04-2011 11:09 PM
صالح يرحّب بالخطة الخليجية لانتقال السلطة.. والمعارضة متمسكة برحيله	جولد 2020	قسم الأخبار والصحافة العالمية	0	22-04-2011 10:37 PM
النهي عن الجلوس على مائدة يشرب الخمر عليها	soliman2	قسم القرآن الكريم و الحديث الشريف	0	18-11-2010 12:18 AM
قصة مائدة عيسى عليه السلام	دكتوره رنيا	المنتدى الاسلامي	1	04-10-2009 09:28 PM