كأس من عصير الليمون يضمن 80% من احتياجات الجسم من فيتامين c

جولد 2020 · 10-08-2011, 08:43 PM

كأس من عصير الليمون يضمن 80% من احتياجات الجسم من فيتامين c

كأس من عصير الليمون يضمن 80% من احتياجات الجسم من فيتامين C

يزاحم عصير الليمون الطازج ملك المائدة الرمضانية التمر الهندي وعرق السوس وعصير الخروب وغيرها من المشروبات التقليدية في رمضان، والسر دائماً في تفوقه؛ حيث يحتوي منجماً من الفوائد الصحية وأهم هذه الفوائد تنشيط الكبد وعلاج الإمساك والإسهام في التخلص من غازات المعدة.
ويأتي هذا فضلاً عما هو معروف أصلاً عنه، فالليمون هو أحد أشهر العلاجات لنزلات البرد والزكام والتهاب الحلق والسعال لاحتوائه على نسبة عالية جداً من فيتامين c.

فكأس واحد من عصير الليمون يوفر ما يعادل 80% من القيمة اليومية التي نحتاجها من فيتامين c والذي يلعب دوراً أساسياً في تعزيز جهاز المناعة بالجسم البشري.

وعصير الليمون يمنع تراكم الحصى في الكلى ويقي من ارتفاع ضغط الدم ويُنشط عمل القلب ويساعد على تخفيف التوتر.

أما المشكلة الوحيدة في عصير الليمون فهي المبالغة في شربه، فالناس لا تدرك ان كوب كبير من عصير الليمون يستهلك 20 حبة ليمون، وهو ما يساوي 400 سعرة حرارية؛ لذا من الأفضل الاكتفاء بكوب صغير للتقليل من السعرات الحرارية وتقليل منسوب السكر المستخدم أو استبدال السكر بالعسل.

كأس من عصير الليمون يضمن 80% من احتياجات الجسم من فيتامين c wh_74374741.gif

المصدر: mhiptv.org/forums

;Hs lk uwdv hggdl,k dqlk 80% hpjdh[hj hg[sl tdjhldk c

السيد2000 · 10-08-2011, 09:02 PM

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

جولد 2020 · 10-08-2011, 09:28 PM

شكرا لمرورك العطر

أم رانا · 10-08-2011, 10:52 PM

تسلم على المعلومات اخى الغالى

جولد 2020 · 10-08-2011, 10:56 PM

شكرا لمرورك أختى الفاضلة
زدت تشريفا بمرورك الغالى
مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

10-08-2011, 08:43 PM	#1
جولد 2020 أعضاء فى القلب تاريخ التسجيل: Dec 2009 المشاركات: 9,317	كأس من عصير الليمون يضمن 80% من احتياجات الجسم من فيتامين c كأس من عصير الليمون يضمن 80% من احتياجات الجسم من فيتامين c كأس من عصير الليمون يضمن 80% من احتياجات الجسم من فيتامين C يزاحم عصير الليمون الطازج ملك المائدة الرمضانية التمر الهندي وعرق السوس وعصير الخروب وغيرها من المشروبات التقليدية في رمضان، والسر دائماً في تفوقه؛ حيث يحتوي منجماً من الفوائد الصحية وأهم هذه الفوائد تنشيط الكبد وعلاج الإمساك والإسهام في التخلص من غازات المعدة. ويأتي هذا فضلاً عما هو معروف أصلاً عنه، فالليمون هو أحد أشهر العلاجات لنزلات البرد والزكام والتهاب الحلق والسعال لاحتوائه على نسبة عالية جداً من فيتامين c. فكأس واحد من عصير الليمون يوفر ما يعادل 80% من القيمة اليومية التي نحتاجها من فيتامين c والذي يلعب دوراً أساسياً في تعزيز جهاز المناعة بالجسم البشري. وعصير الليمون يمنع تراكم الحصى في الكلى ويقي من ارتفاع ضغط الدم ويُنشط عمل القلب ويساعد على تخفيف التوتر. أما المشكلة الوحيدة في عصير الليمون فهي المبالغة في شربه، فالناس لا تدرك ان كوب كبير من عصير الليمون يستهلك 20 حبة ليمون، وهو ما يساوي 400 سعرة حرارية؛ لذا من الأفضل الاكتفاء بكوب صغير للتقليل من السعرات الحرارية وتقليل منسوب السكر المستخدم أو استبدال السكر بالعسل. المصدر: mhiptv.org/forums ;Hs lk uwdv hggdl,k dqlk 80% hpjdh[hj hg[sl tdjhldk c

10-08-2011, 09:02 PM	#2
السيد2000 أعضاء فى القلب تاريخ التسجيل: Aug 2009 المشاركات: 5,712	مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه __________________

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
أكدت دراسة علمية حديثة أن ثمار الرمان تعالج 11 مرضاً وتوفر احتياجات الجسم الأساسية..	soliman2	القسم الطبي	3	02-12-2013 04:49 AM
أكثر من 450 قتيلاً مدنياً منذ اندلاع احتجاجات سوريا	جولد 2020	قسم الأخبار والصحافة العالمية	0	27-04-2011 03:32 PM
عصير الليمون الصيفي	soliman2	قسم المطبخ	0	19-08-2010 09:00 PM
الليمون	soliman2	قسم الاعشاب العام	0	07-11-2009 05:41 PM
فوائد الليمون	ابو المثنى	قسم العلوم الطبية	0	18-08-2008 03:12 PM

10-08-2011, 09:28 PM	#3
جولد 2020 أعضاء فى القلب تاريخ التسجيل: Dec 2009 المشاركات: 9,317	شكرا لمرورك العطر

10-08-2011, 10:52 PM	#4
أم رانا أعضاء فى القلب تاريخ التسجيل: Jul 2011 المشاركات: 1,659	تسلم على المعلومات اخى الغالى

10-08-2011, 10:56 PM	#5
جولد 2020 أعضاء فى القلب تاريخ التسجيل: Dec 2009 المشاركات: 9,317	شكرا لمرورك أختى الفاضلة زدت تشريفا بمرورك الغالى مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه