mhiptv.org |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
25-11-2010, 10:38 PM | #1 |
مدير سابق ومؤسس الموقع
|
الشوفان و فوائده ’’المجهولة
الشوفان و فوائده المجهولة عند الشباب و الشابات الشوفان باللغة الخليجية ’’الدخن’’ و بالإنكليزية ’’Oat’’ و هو من أهم الأغذية الصحية ’’خاصة للأطفال و الشيوخ و الأمهات و المهتمين بصحتهم و رشاقتهم!!’’ لما يحتويه من فوائد و عناصر ضرورية للجسم و العقل, و يعتبر من أهم الأغذية في دول العالم, و خاصة الولايات المتحدة و كندا و أوروبا. ولكن في القلب قصة و حسرة منكم أيها الشباب و الشابات ’’للأسف ما زلتم معاندين ولا تسمعون كلامي’’, و المجتمعات العربية ’’أقل الناس استهلاك له!!’’, و البعض يستخدمه للحيوانات!!!, صدق القائل فيكم يا عربان ’’من لا يعرف الصقر يشويه’’!!. الشوفان غذاء صحي و كافي و غني بكثير من العناصر الضرورية لصحة الجسم و العقل و خاصة :- · البروتينات و الأحماض الأمينية, السهلة الامتصاص و الاستفادة منها. و يعتبر الشوفان بديل عن الحم و يجدد خلايا العضلات. · الدهون ’’النباتية’’, التي تقضي على الكولسترول المضر للصحة. · يحتوي على كثير من الفيتامينات و المعادن الضرورية لتوازن الجسم . · يحتوي على نسبة عالية من الألياف الذائبة ’’تساعد على التخلص من الكولسترول و السكر’’, و غير الذائبة التي تساعد على التبرز بانتظام. الشوفان يعتبر من أفضل أنواع الأغذية الغنية بالألياف و في نفس الوقت غنية بالنشاء السهل الامتصاص. الشوفان غذاء ’’الفقراء و الأغنياء و العقلاء و الأصحاء و الأذكياء’’ فيه وقاية و علاج لكثير من الأمراض و خاصة :- · للوقاية والعلاج من إمراض السكري و الكولسترول. · يقي من الإمساك، وينظم حركة الأمعاء، و ملينا للذين يعانون من متاعب القولون، ويخفف الإصابة بالبواسير. · يقي من ارتفاع ضغط الدم, لما يحتويه من ألياف ذائبة ’’تساعد على لزوجة و مرونة الدم’’. · مضاد للسرطان وذلك لاحتوائه على ’’مثبطات البروتييز’’ و التي تقاوم تأثير المواد المسرطنة التي تدخل الأمعاء. · يهدئ الأعصاب ويقاوم الأرق. · يحتوي على مادة مغذية للخلايا العصبية تسمى ’’افينين’’. في اليابان يعطى الشوفان مع اللبن ’’الحليب أو الروب’’ للمرضى بعد إجراء العملية, لأنه سهل الامتصاص و غذاء مفيد. و من أهم فوائد الشوفان, و خاصة للبنات الشابات هي :- · يساعد على تخفيف الوزن و التخلص من الشحوم و خاصة بين ’’الأرداف و الورك و الخاصرة’’. · يعتبر نشاء الشوفان ’’الحليب الأبيض منه بعد غليه’’, غذاء غني و لا ينفخ البطن, لأنه غني بالألياف الذائبة في الماء التي تساعد على الرجيم. · من الأفضل نقعه أو خلطه مع الماء الحار ثم أكله, أو شرب السوائل عليه. غليه لفترة طويلة تفقده الفيتامينات و تقلل محتواه المائي, مما يسبب الإمساك!! ’’لأن الماء قليل’’. أقول ’’هنيئا لمن يستخدم الشوفان باستمرار’’ و من يستخدم الشوفان يوميا سوف يستفيد من جميع ما أخبرتكم به, فإنه يعتبر من ’’أفضل و أسهل و أرخص’’ الأغذية التي تحتوي على جميع العناصر الضرورية للجسم, و في نفس الوقت تحافظ على اللياقة و الصحة, و مشهور في الأسواق باسمWHITE OATS كويل أو كويكر’’. المصدر: mhiptv.org/forums hga,thk , t,hz]i MMhgl[i,gm
__________________
|
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
الروز ماري)) أو ((اكليل الجبل)) أو (( حصا لبان)) فوائده واستخداماته | soliman2 | قسم المعلومات و النصائح الطبية | 0 | 14-03-2011 06:58 PM |
عصير الرمان.. فوائده الغربية العجيبة | soliman2 | القسم الطبي | 0 | 27-09-2010 06:45 PM |
معلومات ثمينة .. الوقت المناسب لشرب الماء ..سوف يضاعف فوائده على جسم الإنسان .. | soliman2 | قسم المعلومات و النصائح الطبية | 0 | 13-08-2010 09:56 PM |
الوقت المناسب لشرب الماء .. سوف يضاعف فوائده على جسم الإنسان .. | soliman2 | قسم المعلومات و النصائح الطبية | 0 | 18-01-2010 10:34 PM |
برنامج صغير جدا فى الحجم ولكن فوائده رهيبه ..برنامج حاجب البصر EyeDefender | soliman2 | قسم البرامج الكاملة والكراكات والسريال | 1 | 06-01-2010 06:34 PM |