التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي

soliman2 · 19-11-2011, 08:20 PM

التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي

التحدث أثناء النوم
التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي
وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا ..
بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين
واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :
1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاخوك او اختك او صديقك مقرب اليك مثلا
2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس
3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.
4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر "
بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.
كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة
الصحة والعافية للجميع

المصدر: mhiptv.org/forums

hgjp]e Hekhx hgk,l dujfv jtvdy glh td ]hog; lk rgr h, hq'vhf ktsd

DFR · 20-11-2011, 07:46 PM

vipvipvip · 10-12-2011, 12:23 AM

طرح رائع
وراقي
دام ابداعك
وننتظر المزيد
تحياتي لك

19-11-2011, 08:20 PM	#1
soliman2 مدير سابق ومؤسس الموقع تاريخ التسجيل: Sep 2009 الدولة: Egypt - Alexandria المشاركات: 11,880	التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي التحدث أثناء النوم التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء : 1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاخوك او اختك او صديقك مقرب اليك مثلا 2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس 3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم. 4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم. كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة الصحة والعافية للجميع المصدر: mhiptv.org/forums hgjp]e Hekhx hgk,l dujfv jtvdy glh td ]hog; lk rgr h, hq'vhf ktsd __________________

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
«البروفت» طريقة جديدة لعلاج توقف التنفس أثناء النوم	soliman2	قسم الاعشاب العام	0	05-06-2011 08:39 PM
زيادة إفراز العرق أثناء النوم.. وأسبابه	soliman2	قسم المعلومات و النصائح الطبية	0	02-03-2011 08:52 PM
(( أسباب التحدث اثناء النوم ))	soliman2	قسم المعلومات و النصائح الطبية	0	05-08-2010 10:17 PM
اسباب التحدث والكلام اثناء النوم	soliman2	قسم المعلومات و النصائح الطبية	0	02-06-2010 11:43 PM
اسباب سيلان اللعاب أثناء النوم	soliman2	القسم الطبي	0	02-05-2010 07:16 PM

20-11-2011, 07:46 PM	#2
DFR مشرف سابق تاريخ التسجيل: Aug 2011 المشاركات: 2,566

10-12-2011, 12:23 AM	#3
vipvipvip :: عضو مجتهد :: تاريخ التسجيل: Sep 2009 المشاركات: 133	طرح رائع وراقي دام ابداعك وننتظر المزيد تحياتي لك

التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي

التحدث أثناء النوم التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا