الأسلوب الأمثل لتناول المكملات الغذائية

soliman2 · 21-10-2011, 04:10 PM

إن تناول المكملات الغذائيه لدى كبار السن أمر شائعٌ جدّاً في المجتمعات الغربيه والعربيه على حد السواء، وهي تستخدم على نطاقٍ واسعٍ جدّاً … غالباً وللأسف دون استشارة الطبيب؛ وذلك انطلاقاً من الرغبةِ في الحفاظ على الصحة البدنيه, والسعي الفطري لدى البشر في حياةٍ سليمةٍ .. لا تشوبها زيارات ُ الطبيب من آنٍ لآخر .
إلا أنّ أحدث الدراسات الطبيه الأمريكيه أشارت إلى آراء الباحثين حول خطورة تناول المسنات خاصّةً للمكملات الغذائيه المحتويه على الحديد وحمض الفوليك والزنك ..تلك التي ارتبطت مباشرةً بارتفاع معدلات الوفاة؛ إلا أنّ الحديد كان المكمل الغذائي الأخطر من بينها !!
كما يجدر القول هنا بأنّ الكالسيوم كان صاحب الأثر السلبي الأقل مقارنةً بباقي المكملات .وعلى حد قول (جاكو مورسو ) المُعد الرئيسي لهذه الدراسه _ أنها تثير الخوف من سلامة بعض المكملات نفسها ..دون اثبات علاقه سببيه واضحه_ .
ونعود لنلقي الضوء على الحل الجذري للإستغناء عنها ..واللذي لا يتعدى الإهتمام بما نتناوله دائماً ..مراعين احتياجات أجسامنا , واعتبارات المرحلة العمرية التي نمر بها , بالإضافة الى النوم الكافي …وممارسة الرياضة البدنية المنتظمه , والتي تكاد تكون الحل الأمثل لكل مشاكلنا الصحيه .. فهي المنشط لعضلة القلب والمحافظ على الأداء العضلي للجسم .
فصحّتنا نعمةٌ كبيره ..وكل ما خلقه الله – تعالى – حولنا من طبيعةٍ .. هو في حقيقته مسخّر ٌ لنا ..ومن أجلنا .

المصدر: mhiptv.org/forums

hgHsg,f hgHleg gjkh,g hgl;lghj hgy`hzdm

جولد 2020 · 21-10-2011, 04:40 PM

صحّتنا نعمةٌ كبيره
جزاك الله خيرا أخى الفاضل

soliman2 · 21-10-2011, 05:09 PM

كل الشكر والتقدير لك
أستاذنا الغالى الحبيب / محمود
مرورك وتشريفك أزادنى تكريما وبهجة فى نفسى

21-10-2011, 04:10 PM	#1
soliman2 مدير سابق ومؤسس الموقع تاريخ التسجيل: Sep 2009 الدولة: Egypt - Alexandria المشاركات: 11,880	الأسلوب الأمثل لتناول المكملات الغذائية الأسلوب الأمثل لتناول المكملات الغذائية إن تناول المكملات الغذائيه لدى كبار السن أمر شائعٌ جدّاً في المجتمعات الغربيه والعربيه على حد السواء، وهي تستخدم على نطاقٍ واسعٍ جدّاً … غالباً وللأسف دون استشارة الطبيب؛ وذلك انطلاقاً من الرغبةِ في الحفاظ على الصحة البدنيه, والسعي الفطري لدى البشر في حياةٍ سليمةٍ .. لا تشوبها زيارات ُ الطبيب من آنٍ لآخر . إلا أنّ أحدث الدراسات الطبيه الأمريكيه أشارت إلى آراء الباحثين حول خطورة تناول المسنات خاصّةً للمكملات الغذائيه المحتويه على الحديد وحمض الفوليك والزنك ..تلك التي ارتبطت مباشرةً بارتفاع معدلات الوفاة؛ إلا أنّ الحديد كان المكمل الغذائي الأخطر من بينها !! كما يجدر القول هنا بأنّ الكالسيوم كان صاحب الأثر السلبي الأقل مقارنةً بباقي المكملات .وعلى حد قول (جاكو مورسو ) المُعد الرئيسي لهذه الدراسه _ أنها تثير الخوف من سلامة بعض المكملات نفسها ..دون اثبات علاقه سببيه واضحه_ . ونعود لنلقي الضوء على الحل الجذري للإستغناء عنها ..واللذي لا يتعدى الإهتمام بما نتناوله دائماً ..مراعين احتياجات أجسامنا , واعتبارات المرحلة العمرية التي نمر بها , بالإضافة الى النوم الكافي …وممارسة الرياضة البدنية المنتظمه , والتي تكاد تكون الحل الأمثل لكل مشاكلنا الصحيه .. فهي المنشط لعضلة القلب والمحافظ على الأداء العضلي للجسم . فصحّتنا نعمةٌ كبيره ..وكل ما خلقه الله – تعالى – حولنا من طبيعةٍ .. هو في حقيقته مسخّر ٌ لنا ..ومن أجلنا . المصدر: mhiptv.org/forums hgHsg,f hgHleg gjkh,g hgl;lghj hgy`hzdm __________________

21-10-2011, 05:09 PM	#3
soliman2 مدير سابق ومؤسس الموقع تاريخ التسجيل: Sep 2009 الدولة: Egypt - Alexandria المشاركات: 11,880	كل الشكر والتقدير لك أستاذنا الغالى الحبيب / محمود مرورك وتشريفك أزادنى تكريما وبهجة فى نفسى __________________

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
أفضل الطرق لتناول البيض	soliman2	قسم المعلومات و النصائح الطبية	1	11-10-2011 02:40 AM
الالياف الغذائية Dietary Fiber	soliman2	قسم المعلومات و النصائح الطبية	3	13-08-2011 04:31 AM
النصائح الغذائية لشهر رمضان	جولد 2020	قسم المعلومات و النصائح الطبية	0	03-08-2011 01:39 AM
تحريم الإسلام لتناول لحم وشحم الخنزير	soliman2	المنتدى الاسلامي	0	05-10-2009 07:53 PM
اجعل أخبار بي بي سي في متناول يدك على جوالك مجاناً	mhiptv	قسم الأخبار والصحافة العالمية	0	14-08-2008 02:34 AM

21-10-2011, 04:40 PM	#2
جولد 2020 أعضاء فى القلب تاريخ التسجيل: Dec 2009 المشاركات: 9,317	صحّتنا نعمةٌ كبيره جزاك الله خيرا أخى الفاضل