أحذر عزيزى الرجل ... قلة النوم ستؤثر على رجولتك

soliman2 · 07-08-2011, 02:25 AM

أحذر عزيزى الرجل ... قلة النوم ستؤثر على رجولتك

واشنطن: أكدت دراسة أمريكية حديثة لجامعة "شيكاغو"
أن قلة النوم لدي الرجال تؤثر سلباً على صحتهم وتعيق إفراز هرمون الرجولة التستستيرون

نشرت الدراسة في المجلة الطبية الأميركية واختبر الباحثون خلاها أثر النوم على إفراز التستسترون على عشرة رجال يصل متوسط أعمارهم إلى 24 عاماً، و يتمتعون بصحة جيدة.

وذكرت جريدة "لوفيجارو"الفرنسية أنه خلال المرحلة الأولى طلب من أفراد العينة النوم لمدة عشر ساعات خلال ثلاث ليال، ثم طلب منهم النوم لمدة 5 ساعات فقط خلال ثمان ليال. وسمح القياس المنتظم للتستسترون بملاحظة انخفاض نسبة الهرمون الذكوري ما بين 10 : 15 % خلال الفترات ، التي منع فيها أفراد العينة من النوم، وتبين من التجربة أن نسبة التستسترون تنخفض بشكل كبير ما بين الساعة الثانية مساء والعاشرة ليلاً.

وبجانب قياس الهرمون، كان أفراد العينة يسجلون أيضاً انطباعات عن مزاجهم وحالتهم النفسية بشكل عام بانتظام، حيث اتضح أنهم يشعرون بالقلق والانزعاج حين تنخفض نسبة الهرمون.

ووجد الأطباء أن قلة النوم تسبب تراجع مستوى الهرمون، وأيضاً شعور الرجل بالقلق وعدم الراحة وفقدانه القوة والقدرة على العمل ، ويشار إلى أن 15 في المائة من الشعب الأميركي ينامون أقل من 5 ساعات يومياً، ما يؤثر سلباً على صحتهم، فيما تؤدي قلة النوم إلى إفراز نسبة تستستيرون توافق شخصاً أكبر بعشر أو 15 سنة

المصدر: mhiptv.org/forums

Hp`v u.d.n hgv[g >>> rgm hgk,l sjcev ugn v[,gj;

أم رانا · 07-08-2011, 03:05 AM

تسلم عالموضوع استاذى الغالى
تحياتى لك

جولد 2020 · 07-08-2011, 03:09 AM

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

السيد2000 · 10-08-2011, 03:58 PM

تسلم عالموضوع استاذى الغالى
تحياتى لك

07-08-2011, 02:25 AM	#1
soliman2 مدير سابق ومؤسس الموقع تاريخ التسجيل: Sep 2009 الدولة: Egypt - Alexandria المشاركات: 11,880	أحذر عزيزى الرجل ... قلة النوم ستؤثر على رجولتك أحذر عزيزى الرجل ... قلة النوم ستؤثر على رجولتك واشنطن: أكدت دراسة أمريكية حديثة لجامعة "شيكاغو" أن قلة النوم لدي الرجال تؤثر سلباً على صحتهم وتعيق إفراز هرمون الرجولة التستستيرون نشرت الدراسة في المجلة الطبية الأميركية واختبر الباحثون خلاها أثر النوم على إفراز التستسترون على عشرة رجال يصل متوسط أعمارهم إلى 24 عاماً، و يتمتعون بصحة جيدة. وذكرت جريدة "لوفيجارو"الفرنسية أنه خلال المرحلة الأولى طلب من أفراد العينة النوم لمدة عشر ساعات خلال ثلاث ليال، ثم طلب منهم النوم لمدة 5 ساعات فقط خلال ثمان ليال. وسمح القياس المنتظم للتستسترون بملاحظة انخفاض نسبة الهرمون الذكوري ما بين 10 : 15 % خلال الفترات ، التي منع فيها أفراد العينة من النوم، وتبين من التجربة أن نسبة التستسترون تنخفض بشكل كبير ما بين الساعة الثانية مساء والعاشرة ليلاً. وبجانب قياس الهرمون، كان أفراد العينة يسجلون أيضاً انطباعات عن مزاجهم وحالتهم النفسية بشكل عام بانتظام، حيث اتضح أنهم يشعرون بالقلق والانزعاج حين تنخفض نسبة الهرمون. ووجد الأطباء أن قلة النوم تسبب تراجع مستوى الهرمون، وأيضاً شعور الرجل بالقلق وعدم الراحة وفقدانه القوة والقدرة على العمل ، ويشار إلى أن 15 في المائة من الشعب الأميركي ينامون أقل من 5 ساعات يومياً، ما يؤثر سلباً على صحتهم، فيما تؤدي قلة النوم إلى إفراز نسبة تستستيرون توافق شخصاً أكبر بعشر أو 15 سنة المصدر: mhiptv.org/forums Hp`v u.d.n hgv[g >>> rgm hgk,l sjcev ugn v[,gj; __________________

10-08-2011, 03:58 PM	#4
السيد2000 أعضاء فى القلب تاريخ التسجيل: Aug 2009 المشاركات: 5,712	تسلم عالموضوع استاذى الغالى تحياتى لك __________________

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
أحذر عزيزى الرجل من تجسس زوجتك عليك	soliman2	قسم الاسرة والتربية والتعليم	2	05-08-2011 11:50 PM
عزيزى الرجل .. أحذر هذه التعبيرات مع الجنس الأخر	soliman2	قسم الاسرة والتربية والتعليم	0	05-11-2010 12:59 AM
... أحذر أحذر أحذر ... القزع! عندما تذهب إلى الحلاق !ـ	soliman2	قسم القرآن الكريم و الحديث الشريف	2	02-10-2010 07:14 AM
يا عزيزي كلنا من طين	دموع الفراق	المنتدى الاسلامي	1	11-04-2010 01:40 PM
النوم في نهاية الأسبوع لا يعوض نقص النوم خلال أيام الأسبوع	soliman2	قسم المعلومات و النصائح الطبية	0	21-01-2010 10:29 PM

07-08-2011, 03:05 AM	#2
أم رانا أعضاء فى القلب تاريخ التسجيل: Jul 2011 المشاركات: 1,659	تسلم عالموضوع استاذى الغالى تحياتى لك

07-08-2011, 03:09 AM	#3
جولد 2020 أعضاء فى القلب تاريخ التسجيل: Dec 2009 المشاركات: 9,317	مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه