|
| mhiptv.org |
|
|||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
12-08-2011, 09:57 PM
|
#1 |
|
مدير سابق ومؤسس الموقع
 
تاريخ التسجيل: Sep 2009
الدولة: Egypt - Alexandria
المشاركات: 11,880
  |
معلومات مفيده ومهمه وأخطاء تمارس في شهر الخير
 معلومات مفيده ومهمه وأخطاء تمارس في شهر الخير  (من الأخطاء الرمضانيه)  شرب الفيمتو يوميا .. والصحيح مرتين بالاسبوع تكفي   فهو عالي بالسكريات و الأصباغ المضره  (من الأخطاء الرمضانيه) شرب الماء بكميه مفرطه وقت الفطور .. امتلاء المعده بالسوائل اشد ضيقا على النفس من امتلاءها بالطعام  الصحيح كوب ماء كل ساعتين من الأخطاء الرمضانيه ممارسة الرياضه  مباشره بعد الفطور و ذلك لتجنب اللوعه .. فالدم بالجسم يكون متمركز بالمعده لتسهيل الهضم والصحيح  بعد ساعتين من الأخطاء الرمضانيه ان تقضي على طبق طعامك بأقل من ? دقائق  ارحم المعده  الدنيا مش حا تطير  من الأخطاء الرمضانيه أن تتناول الحلويات مباشره بعد الفطور ..  الصحيح انتظر ساعتين لتتجنب الدوخه و الخمول  وتكون مستعداً للصلاة شهر العباده معلومات رمضانيه الإكثار من البوتاسيوم ..  سر من اسرار السحور الرمضاني الصحي ! الإكثار منه يمنع العطش تماما و انت صائم .. اما الصوديوم فيفعل العكس تماما الموز غني بالبوتاسيوم..  شكله رشيق و طعمه لذيذ و هو من الأطعمه الصديقه للقلب. موزه واحده على السحور تقي العطش طوال فترة الصيام قلل من الصوديوم(الملح) قدر المستطاع على السحور..واذا لم تفعل فأبشر بالعطش الشديد خلال فترة الصيام أسوأ اختيارات السحور  برياني - كباب - بيتزا - معظم الوجبات السريعه - اجبان    اما افضل الاختيارات بطاطس - عيش ابيض - خبز اسمر - تمر - موز   افضل ? مصادر للبوتاسيوم وقت السحور الموز - الحليب - التمر - الافوكادو - المشمش المجفف- الفستق - القرع - الفاصوليا - الكاكاو الداكن   شرب الماء وقت السحور مهم.. ولكنه ليس بأهمية شربه طوال فترة الفطر  نصيحه كوب ماء كل ساعتيين من الافطار حتى الإمساك   المصدر: mhiptv.org/forums lug,lhj ltd]i ,lili ,Ho'hx jlhvs td aiv hgodv
__________________
   |
|
|
|
12-08-2011, 10:23 PM
|
#2 |
|
أعضاء فى القلب
تاريخ التسجيل: Jul 2011
المشاركات: 1,659
|
معلومات مفيدة جدا
تسلملنا استاذ محمد طول عمرك مبدع ورائع والله تحياتى لك |
|
|
|
|
12-08-2011, 10:26 PM
|
#3 |
|
مدير سابق ومؤسس الموقع
تاريخ التسجيل: Sep 2009
الدولة: Egypt - Alexandria
المشاركات: 11,880
|
ربى يحفظ لك أسرتك الكريمة
والغالية الأمورة رانــــا أختى الغالية ( أم رانــــا )
__________________
|
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| تسريع وحل مشاكل وأخطاء النظام Ashampoo WinOptimizer 8.04 | inmimoucha | قسم البرامج الكاملة والكراكات والسريال | 0 | 12-04-2011 12:15 PM |
| طرق التربية الارتجالية المبكرة التي تمارس في أغلب منازلنا | soliman2 | قسم الاسرة والتربية والتعليم | 0 | 31-03-2010 06:56 PM |
| معلومات صحية وبدنيه مفيده جدا | soliman2 | القسم العام |
0 | 19-03-2010 02:45 PM |
| أروع برامج تصليح الوندوز وأخطاء جهازك | soliman2 | قسم البرامج الكاملة والكراكات والسريال | 0 | 13-12-2009 11:06 PM |
| معلومات غريبه لكنها مفيده،،..،، | the undertaker | قسم المعلومات و النصائح الطبية | 5 | 07-10-2009 09:30 AM |
العرض المتطور
