![]() |
mhiptv.org |
|
![]() |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
![]() |
#1 |
مدير سابق ومؤسس الموقع
![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() تمارين المنطقة العليا Upper Region Standard push-up ![]() Uneven pushup ![]() من الأمام ![]() Elbow pushup ![]() Table pushup ![]() Wide arm pushup ![]() Dip ![]() Decline pushup ![]() Walking pushup ![]() Hindu pushup ![]() Diver bomb pushup ![]() Triangle pushup ![]() Finger tip pushup ![]() Clap pushup ![]() Hand stand pushup ![]() One armed pushup ![]() تمارين المنطقة السفلية Lower Region Mountain climbers ![]() Grass hoppers ![]() ![]() Lunging plyo-drill ![]() One-legged squat ![]() تمارين منطقة الوسط Mid Region Crunch - standard ![]() Oblique crunch ![]() Straight legged sit-up ![]() Legs out crunch ![]() Fludder kicks ![]() Elbow twist V-up ![]() تمارين لمناطق متنوعة Miscellaneous Region Bicycle ![]() Bear walk ![]() Crab walk ![]() Horse pushup ![]() Bridge ![]() Pyramid ![]() Bridge Pushup ![]() X-Pushup ![]() Stretch Pushup ![]() Spider crawl ![]() المصدر: mhiptv.org/forums jlhvdk vdhqdi wpdi
__________________
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
تمارين با لصور المتحركة للحصول على بطن مسطحة | sara | القسم الطبي العام | 5 | 02-12-2013 04:55 AM |
تمارين رياضية بالصور في غاية الروعة | soliman2 | منتدى الرياضة |
0 | 20-06-2010 12:48 AM |
أخر صيحه من طفله لطلب المصروف من أبيها .... ههههههههههههه | soliman2 | قسم الترفيه والتسالي والنكت | 1 | 14-04-2010 09:42 PM |
أخر صيحه فى الشنط الحريمى لسنه 2010 .......... | soliman2 | قسـم عجائب وغرائب الصـور | 0 | 12-03-2010 05:44 PM |
صور رياضيه بتعليق | soliman2 | قسم البطولات المصرية الاهلي والزمالك ... الخ | 2 | 12-03-2010 01:29 AM |