mhiptv.org |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
16-06-2011, 09:34 PM | #1 |
مدير سابق ومؤسس الموقع
|
تمارين رياضيه صحيه
تمارين المنطقة العليا Upper Region Standard push-up Uneven pushup من الأمام Elbow pushup Table pushup Wide arm pushup Dip Decline pushup Walking pushup Hindu pushup Diver bomb pushup Triangle pushup Finger tip pushup Clap pushup Hand stand pushup One armed pushup تمارين المنطقة السفلية Lower Region Mountain climbers Grass hoppers Lunging plyo-drill One-legged squat تمارين منطقة الوسط Mid Region Crunch - standard Oblique crunch Straight legged sit-up Legs out crunch Fludder kicks Elbow twist V-up تمارين لمناطق متنوعة Miscellaneous Region Bicycle Bear walk Crab walk Horse pushup Bridge Pyramid Bridge Pushup X-Pushup Stretch Pushup Spider crawl المصدر: mhiptv.org/forums jlhvdk vdhqdi wpdi
__________________
|
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
تمارين با لصور المتحركة للحصول على بطن مسطحة | sara | القسم الطبي العام | 5 | 02-12-2013 04:55 AM |
تمارين رياضية بالصور في غاية الروعة | soliman2 | منتدى الرياضة |
0 | 20-06-2010 12:48 AM |
أخر صيحه من طفله لطلب المصروف من أبيها .... ههههههههههههه | soliman2 | قسم الترفيه والتسالي والنكت | 1 | 14-04-2010 09:42 PM |
أخر صيحه فى الشنط الحريمى لسنه 2010 .......... | soliman2 | قسـم عجائب وغرائب الصـور | 0 | 12-03-2010 05:44 PM |
صور رياضيه بتعليق | soliman2 | قسم البطولات المصرية الاهلي والزمالك ... الخ | 2 | 12-03-2010 01:29 AM |