خطورة مقاومة النعاس والنوم .. هام للجميع

soliman2 · 29-09-2011, 01:12 AM

خطورة مقاومة النعاس والنوم .. هام للجميع

خطورة مقاومة النعاس والنوم .. هام للجميع
أكد الاطباء بكليات الطب بالولايات المتحدة، أن مقاومة النوم أو الحرمان منه يعرضان الشخص للعديد من أمراض القلب و الأمراض النفسية.

اطباء يحذرون من مقاومة النوم
ويؤكد المتخصصون ان النوم يؤدي الى اختلالات في أعضاء الجسم المختلفة، كالدماغ والقلب، حيث يتسبب في معاناة الفرد من التوتر والاكتئاب علاوة على ارتفاع مخاطر إصابته بالأزمات القلبية والجلطات الدماغية.

هذا بالاضافة أن الجسم يفرز هرموني الكورتيزول والليبتين خلال اثناء النوم العميق.

ينظم الأول وظائف الجهاز المناعي، كما يضبط مستويات الجلوكوز في الدم، فيما يتحكم الثاني بشهية الفرد، لذا فإن الحرمان من النوم يرفع من مخاطر إصابة الأفراد بداء السكري، ومعاناتهم من السمنة.

ويحذر الأطباء من بعض الأعراض التي قد تظهر على الفرد إن كان يعاني من نقص النوم، كالشعور بالإعياء، وعدم القدرة على مقاومة نوبات النوم التي تهاجمه أثناء النهار.

هذا إلى جانب المعاناة من صعوبة في النوم ليلا، حيث تعتبر علامات تدق ناقوس الخطر، محذرة من التمادي في إهمال فترات النوم، حتى لا تدفع القلوب والعقول ضريبة ذلك.

وإن كان البعض قد نجح في الكشف عن بعض فوائد النوم عند الإنسان، إذ أظهرت الدراسات أن النوم ضروري للمحافظة على المهارات الإدراكية للفرد، وهي ما يرتبط بالذاكرة والتكلم والتفكير، فإن النوم لا يزال يشكل لغزا غامضا للمختصين.

ويرجح باحثون في هذا المجال أن يكون سبب هذه الراحة الإجبارية، هو إراحة الجسد والتقليل من الطاقة التي يصرفها، رغم أن مقدار الحريرات التي يوفرها النوم ويحول دون صرفها قد لا يتجاوز مقدار الحريرات التي يكتسبها الفرد من تناول قطعة صغيرة من الخبز المحمص

المصدر: mhiptv.org/forums

o',vm lrh,lm hgkuhs ,hgk,l >> ihl gg[ldu

جولد 2020 · 29-09-2011, 02:52 AM

بارك الله فيك أخى الكريم
دائما تأتينا بكل جديد
اسمح لي ابدي اعجابي بقلمك
وتميزك واسلوبك الراقي وتالقك

29-09-2011, 01:12 AM	#1
soliman2 مدير سابق ومؤسس الموقع تاريخ التسجيل: Sep 2009 الدولة: Egypt - Alexandria المشاركات: 11,880	خطورة مقاومة النعاس والنوم .. هام للجميع خطورة مقاومة النعاس والنوم .. هام للجميع خطورة مقاومة النعاس والنوم .. هام للجميع أكد الاطباء بكليات الطب بالولايات المتحدة، أن مقاومة النوم أو الحرمان منه يعرضان الشخص للعديد من أمراض القلب و الأمراض النفسية. اطباء يحذرون من مقاومة النوم ويؤكد المتخصصون ان النوم يؤدي الى اختلالات في أعضاء الجسم المختلفة، كالدماغ والقلب، حيث يتسبب في معاناة الفرد من التوتر والاكتئاب علاوة على ارتفاع مخاطر إصابته بالأزمات القلبية والجلطات الدماغية. هذا بالاضافة أن الجسم يفرز هرموني الكورتيزول والليبتين خلال اثناء النوم العميق. ينظم الأول وظائف الجهاز المناعي، كما يضبط مستويات الجلوكوز في الدم، فيما يتحكم الثاني بشهية الفرد، لذا فإن الحرمان من النوم يرفع من مخاطر إصابة الأفراد بداء السكري، ومعاناتهم من السمنة. ويحذر الأطباء من بعض الأعراض التي قد تظهر على الفرد إن كان يعاني من نقص النوم، كالشعور بالإعياء، وعدم القدرة على مقاومة نوبات النوم التي تهاجمه أثناء النهار. هذا إلى جانب المعاناة من صعوبة في النوم ليلا، حيث تعتبر علامات تدق ناقوس الخطر، محذرة من التمادي في إهمال فترات النوم، حتى لا تدفع القلوب والعقول ضريبة ذلك. وإن كان البعض قد نجح في الكشف عن بعض فوائد النوم عند الإنسان، إذ أظهرت الدراسات أن النوم ضروري للمحافظة على المهارات الإدراكية للفرد، وهي ما يرتبط بالذاكرة والتكلم والتفكير، فإن النوم لا يزال يشكل لغزا غامضا للمختصين. ويرجح باحثون في هذا المجال أن يكون سبب هذه الراحة الإجبارية، هو إراحة الجسد والتقليل من الطاقة التي يصرفها، رغم أن مقدار الحريرات التي يوفرها النوم ويحول دون صرفها قد لا يتجاوز مقدار الحريرات التي يكتسبها الفرد من تناول قطعة صغيرة من الخبز المحمص المصدر: mhiptv.org/forums o',vm lrh,lm hgkuhs ,hgk,l >> ihl gg[ldu __________________

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
حسام حسن يضم ثلاثى منتخب الشباب لقائمة مباراة الزمالك أمام الإسماعيلى	السيد2000	قسم البطولات المصرية الاهلي والزمالك ... الخ	0	01-05-2011 05:55 PM
باب ما جاء في الصلاة عند النعاس	soliman2	قسم القرآن الكريم و الحديث الشريف	1	13-04-2011 02:32 AM
استبعاد بركات وطلعت للإصابة وعودة اينو وعفروتو لقائمة لقاء الإنتاج	kareemnoor	قسم البطولات المصرية الاهلي والزمالك ... الخ	3	29-09-2010 03:49 PM
خاص .. عودة غالي وشبانة لقائمة الأهلي أمام وادي دجلة في الدوري الممتاز	kareemnoor	قسم البطولات المصرية الاهلي والزمالك ... الخ	1	23-09-2010 04:14 PM
تناول الخضار والفاكهة يساعد المسنين على مقاومة الأمراض !	soliman2	قسم المعلومات و النصائح الطبية	0	19-01-2010 06:58 PM

29-09-2011, 02:52 AM	#2
جولد 2020 أعضاء فى القلب تاريخ التسجيل: Dec 2009 المشاركات: 9,317	بارك الله فيك أخى الكريم دائما تأتينا بكل جديد اسمح لي ابدي اعجابي بقلمك وتميزك واسلوبك الراقي وتالقك