mhiptv.org/forums  
تحديث جديد لجهاز 💥 tiger_premium_x18000 💥 اليوم 2024.09.13 [ 1 من 20 ]

[ الكاتب : merouane125 ] [ آخر مشاركة : merouane125 ] [ عدد الزوار : 3 ] [ عدد الردود : 0 ]
تحديث جديد لجهاز 💥 magic - g60 _forever_v2 💥 اليوم 2024.10.31 [ 2 من 20 ]

[ الكاتب : merouane125 ] [ آخر مشاركة : merouane125 ] [ عدد الزوار : 2 ] [ عدد الردود : 0 ]
تحديث جديد لجهاز 💥 vision k3 💥 اليوم 2024.10.31 [ 3 من 20 ]

[ الكاتب : merouane125 ] [ آخر مشاركة : merouane125 ] [ عدد الزوار : 3 ] [ عدد الردود : 0 ]
ورطة لريال مدريد بسبب مباراة فالنسيا [ 4 من 20 ]

[ الكاتب : nadjm ] [ آخر مشاركة : عبد العزيز شلبى ] [ عدد الزوار : 26 ] [ عدد الردود : 1 ]
أنشيلوتي يجد حلا لتعويض غياب كارفاخال [ 5 من 20 ]

[ الكاتب : nadjm ] [ آخر مشاركة : عبد العزيز شلبى ] [ عدد الزوار : 21 ] [ عدد الردود : 1 ]
جوارديولا: لعنة الإصابات تركت لي 13 لاعبا فقط [ 6 من 20 ]

[ الكاتب : nadjm ] [ آخر مشاركة : عبد العزيز شلبى ] [ عدد الزوار : 14 ] [ عدد الردود : 1 ]
فان نيستلروي: كاسيميرو مظلوم.. وما يقال عنه غير صحيح [ 7 من 20 ]

[ الكاتب : nadjm ] [ آخر مشاركة : عبد العزيز شلبى ] [ عدد الزوار : 19 ] [ عدد الردود : 1 ]
مواجهة نارية.. الكشف عن قرعة ربع نهائي كأس الرابطة الإنجليزية [ 8 من 20 ]

[ الكاتب : nadjm ] [ آخر مشاركة : عبد العزيز شلبى ] [ عدد الزوار : 19 ] [ عدد الردود : 1 ]
إنتر ميلان يستعد لتجديد عقد نجمه [ 9 من 20 ]

[ الكاتب : nadjm ] [ آخر مشاركة : عبد العزيز شلبى ] [ عدد الزوار : 14 ] [ عدد الردود : 1 ]
بالصور: يوفنتوس يتعثر أمام بارما ويواصل نزيف النقاط بالكالتشيو [ 10 من 20 ]

[ الكاتب : nadjm ] [ آخر مشاركة : عبد العزيز شلبى ] [ عدد الزوار : 20 ] [ عدد الردود : 1 ]
"التجارة في الاسلام" : الشيخ نبيل العوضي . [ 11 من 20 ]

[ الكاتب : zoro1 ] [ آخر مشاركة : عبد العزيز شلبى ] [ عدد الزوار : 22 ] [ عدد الردود : 1 ]
الزم هذا العمل ولن يضيعك الله ابداً : الشيخ محمد متولي الشعراوي . [ 12 من 20 ]

[ الكاتب : zoro1 ] [ آخر مشاركة : عبد العزيز شلبى ] [ عدد الزوار : 32 ] [ عدد الردود : 1 ]
اعمال مهمة لو عملتها يرضى الله عنك : الدكتور محمد راتب النابلسي . [ 13 من 20 ]

[ الكاتب : zoro1 ] [ آخر مشاركة : عبد العزيز شلبى ] [ عدد الزوار : 28 ] [ عدد الردود : 1 ]
نقطة ضعف.. ريال مدريد يدرس التخلص من نجمه [ 14 من 20 ]

[ الكاتب : nadjm ] [ آخر مشاركة : عبد العزيز شلبى ] [ عدد الزوار : 23 ] [ عدد الردود : 1 ]
جديد التردد ( 12265 Н )أفقي على القمر Badr-8 @ 26° E [ 16 من 20 ]

[ الكاتب : اسلا م محمد ] [ آخر مشاركة : عبد العزيز شلبى ] [ عدد الزوار : 36 ] [ عدد الردود : 1 ]
تحديث جديد لجهاز 💥 Senator Hulk 4K 💥 اليوم 2024.10.30 [ 17 من 20 ]

[ الكاتب : merouane125 ] [ آخر مشاركة : اسلا م محمد ] [ عدد الزوار : 43 ] [ عدد الردود : 2 ]
تحديثات جديدة لأجهزة 💥 Samsat 💥 اليوم 2024.10.30 [ 18 من 20 ]

[ الكاتب : merouane125 ] [ آخر مشاركة : اسلا م محمد ] [ عدد الزوار : 42 ] [ عدد الردود : 2 ]
تحديث جديد vision forever 2024-10-29 [ 19 من 20 ]

[ الكاتب : عبد العزيز شلبى ] [ آخر مشاركة : اسلا م محمد ] [ عدد الزوار : 61 ] [ عدد الردود : 1 ]
تحديثات جديدة بتاريخ اليوم 2024/10/30 للمبرمجة superpro [ 20 من 20 ]

[ الكاتب : عبد العزيز شلبى ] [ آخر مشاركة : اسلا م محمد ] [ عدد الزوار : 63 ] [ عدد الردود : 1 ]
WhatsApp واتساب
الدعم الفني والاستفسار اتصل واتس اب 00201283527844 mhiptv.org


العودة   mhiptv.org/forums > القسم العام > القسم الطبي > قسم العلوم الطبية

الملاحظات

تأثير تناول القهوة صباحاً .

هذا ما يحدث للجسم عند تناول القهوة صباحاً تعتبر القهوة من المشروبات الأكثر شعبية في العالم، حيث يحرص الكثير من الناس على تناولها في الصباح، خاصةً عند

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 13-09-2023, 10:36 AM   #1
zoro1

المشــــــرف العـــــام

 
تاريخ التسجيل: Apr 2020
المشاركات: 4,828
zoro1 is on a distinguished road
افتراضي تأثير تناول القهوة صباحاً .

هذا ما يحدث للجسم عند تناول القهوة صباحاً


تعتبر القهوة من المشروبات الأكثر شعبية في العالم، حيث يحرص الكثير من الناس على تناولها في الصباح، خاصةً عند الاستيقاظ على الريق، ورغم أن القهوة تمتلك فوائد عدة، فإن تناولها على الريق يمكن أن يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية بالجسم.

تأثير القهوة في جسم الإنسان عند تناولها صباحاً:
تأثير القهوة على معدة فارغة:
عندما تشرب القهوة على معدة فارغة، يمكن أن يسبب الكافيين الموجود فيها ارتفاعاً حاداً في إنتاج حمض الهيدروكلوريك في المعدة، وهو حمض ضروري لهضم الطعام، وامتصاص العناصر الغذائية، لكن عندما يزداد إنتاج حمض الهيدروكلوريك، يمكن أن يؤدي ذلك إلى مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل: الانتفاخ وعسر الهضم وحرقة المعدة.
ومن المعروف، أيضاً، أن الكافيين يحفز إنتاج الكورتيزول (هرمون التوتر)، وينتج الكورتيزول عن طريق الغدد الكظرية، ويشارك في استجابة الجسم للتوتر، وعندما تكون مستويات الكورتيزول مرتفعة، يؤدي ذلك إلى القلق والأرق، وهذا يمثل مشكلة خاصة بالنسبة للأشخاص المعرضين بالفعل للقلق، أو الذين يعانون صعوبة في النوم.
شرب القهوة على معدة فارغة يتفاعل مع امتصاص المعادن المهمة، مثل: الحديد والكالسيوم والزنك، فتتحد مركبات البوليفينول والعفص (مادة الدباغة) الموجودة في القهوة مع هذه المعادن، وتمنع الجسم من امتصاصها، وهذا يؤدي إلى نقص في هذه المعادن الأساسية، التي تسبب مجموعة من المشاكل الصحية.


تأثير القهوة في الجهاز الهضمي:
تناول القهوة على الريق قد يؤدي إلى زيادة إفراز الحمض في المعدة، ما يزيد خطر الإصابة بالحرقة المعوية والإسهال، وتحتوي القهوة على مادة الكافيين التي تحفز الجهاز الهضمي وتزيد حركة الأمعاء، فتؤدي إلى تحريك الأمعاء بشكل غير طبيعي، وتسبب الإسهال.

تأثير القهوة في الجهاز العصبي:
يحتوي الكافيين الموجود في القهوة على تأثير محفز للجهاز العصبي المركزي، وعند تناول القهوة على الريق، يزيد الكافيين مستويات الأدرينالين في الدم، وهو هرمون الإجهاد، ما يؤدي إلى الشعور بالقلق والتوتر.
كما تؤثر مادة الكافيين في الساعة البيولوجية بالجسم، ما يجعل من الصعب النوم بشكل طبيعي، وبالتالي فإن تناول القهوة في وقت لاحق من اليوم يؤثر في نوعية النوم.

تأثير القهوة في امتصاص الحديد:
تناول القهوة على الريق يمكن أن يؤثر في امتصاص الحديد بالجسم، حيث تحتوي القهوة على مركبات تسمى التانينات، التي تتداخل مع امتصاص الحديد في الجسم، وهذا يعني أن تناول القهوة على الريق يحدُّ من قدرة الجسم على امتصاص الحديد من الأطعمة التي تحتوي عليه.




تأثير القهوة في النوم:
إن تناول القهوة على الريق يمكن أن يؤثر في النوم بشكل سلبي، حيث يمكن للكافيين أن يبقى في الجسم لمدة تصل إلى 6 ساعات، ما يؤثر في القدرة على النوم في الليلة التالية، لذلك ينصح بتناول القهوة في الصباح بعد تناول وجبة الإفطار.

فوائد تناول القهوة:
لا يتناول الملايين حول العالم القهوة من دون أسباب، فإذا تناولت كوباً واحداً على سبيل التجربة، فلن تتمكن من التوقف عن تناولها يومياً، ويرجع ذلك إلى عدد من الفوائد التي تمد بها الجسم والعقل، وسنلقي نظرة عليها:

1. تعزيز الطاقة واليقظة:
من الفوائد الأساسية لشرب القهوة أنها تعزز مستويات الطاقة، وتساعد على تحسين اليقظة، ويرجع ذلك إلى وجود الكافيين، وهو منبه طبيعي موجود في القهوة. ويساعد الكافيين على تحسين الأداء العقلي والجسدي، ما يجعله خياراً شائعاً لمن يحتاجون إلى زيادة سريعة في الطاقة، بالإضافة إلى ذلك يمكن للقهوة تحسين الحالة المزاجية، والحد من التعب.





2. غنية بمضادات الأكسدة:
القهوة غنية، أيضاً، بمضادات الأكسدة، وهي مركبات تساعد على حماية الجسم من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة، وهذه المركبات مفيدة لتقليل الالتهاب في الجسم، وقد تساعد على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض مزمنة، مثل: السرطان، وأمراض القلب.
ومن المعروف، أيضاً، أن مضادات الأكسدة الموجودة في القهوة لها خصائص مضادة للشيخوخة، ما يجعلها مكوناً شائعاً للعناية بالبشرة، وتساعد على محاربة علامات الشيخوخة، وتحافظ على نضارة البشرة وصحتها.

3. تحسين وظائف الدماغ:
أظهرت الدراسات أن القهوة يمكن أن تساعد على تحسين وظائف المخ والأداء المعرفي، ويساعد الكافيين الموجود في القهوة على تحسين سرعة معالجة الدماغ، ويمكن أن يحسن الذاكرة والانتباه على المدى القصير، وقد تقلل خطر الإصابة بالزهايمر والخرف.
وفقاً لدراسة نشرت في مجلة مرض الزهايمر عام 2018، فإن شرب ثلاثة أكواب من القهوة يومياً قد يساعد على منع ظهور مرض الزهايمر بنسبة تصل إلى 65%، لدى الأفراد الذين تبلغ أعمارهم 65 عاماً فما فوق.




4. تحسين الأداء البدني:
يمكن أن يساعد شرب القهوة قبل التمرين على تحسين الأداء البدني، عن طريق زيادة مستويات الأدرينالين في الجسم.
والأدرينالين هرمون يهيئ الجسم للنشاط البدني، ويزيد معدل ضربات القلب وضغط الدم وانهيار الخلايا الدهنية، ما يجعلها متاحة لاستخدام الجسم كوقود، ويمكن أن يساعد ذلك على تحسين القدرة على التحمل، وتمكين الأفراد من ممارسة التمارين لفترات أطول.

5. تقليل مخاطر الإصابة بأمراض معينة:
ارتبط استهلاك القهوة بانخفاض خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان، مثل: سرطان الكبد، وسرطان القولون والمستقيم، وقد يقلل أيضاً خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، ويحمي من مرض باركنسون، ووجدت دراسة نشرت في مجلة التغذية عام 2006 أن شرب القهوة قد يقلل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة تصل إلى 35%.

المصدر: mhiptv.org/forums


jHedv jkh,g hgri,m wfhphW >

zoro1 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 13-09-2023, 04:25 PM   #2
عبد العزيز شلبى

مستشـــار المدير العام

 
الصورة الرمزية عبد العزيز شلبى
 
تاريخ التسجيل: May 2023
الدولة: **مصـ المنصورة ـر**
المشاركات: 4,756
عبد العزيز شلبى is on a distinguished road
افتراضي

جزاك الله كل خير أخى الكريم
__________________
عبد العزيز شلبى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 13-09-2023, 06:14 PM   #3
moha2020

المشــــــرف العـــــام

 
الصورة الرمزية moha2020
 
تاريخ التسجيل: Dec 2008
المشاركات: 16,667
moha2020 تم تعطيل التقييم
افتراضي

ألــف شـكـر أخـــى علــى موضــوعكـ الرائــع ..

واصـل تــألـقـــكـ و تـمـيــزكـ

وأمتـعنـا بـكـل مـا هـو جـديـد
__________________
moha2020 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 14-09-2023, 01:17 AM   #4
nadjm

مستشـــار المدير العام

 
تاريخ التسجيل: Apr 2012
المشاركات: 5,789
nadjm is on a distinguished road
افتراضي

شكرا لك علي ماتقدم للمنتدي من مجهودات في انتظار الجديد منك
nadjm غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 14-09-2023, 06:28 AM   #5
ابو ساره
:: عضو جديد ::
 
تاريخ التسجيل: Mar 2015
المشاركات: 8
ابو ساره is on a distinguished road
افتراضي

شكراً لك اخي الكريم
ابو ساره غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة عمل القهوة بالزنجبيل ” الجورجيا” وصفة مختلفة للإستمتاع بتناول القهوة لحظة نجاح قسم المطبخ 0 31-12-2014 09:53 AM
ثيم بني بطعم القهوة العربية رمان الشرس مكتبة الجوال برامج و نغمات وخلفيات 0 30-12-2013 09:34 PM
البلجيكي برودوم يطبق برنامج الإحتراف المتكامل" صباحاً ومساءً" على فريق الشباب السعودي mandawe قسم الرياضة العربية 4 13-07-2012 12:27 AM
القهوة في غير الشرب؟ soliman2 قسم المعلومات و النصائح الطبية 0 27-12-2011 10:40 PM
القهوة كالمرأة soliman2

القسم العام

0 01-04-2010 09:00 PM


الساعة الآن 07:21 PM.


Powered by vBulletin Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
mhiptv.org , دعم فنى