سيدتى.. نصائح للعناية بالبشرة الجافة

[الدكتورة وردة]

سيدتى.. نصائح للعناية بالبشرة الجافة

للحصول على بشرة جافة تجنبى التعرض للشمس
----------------------------------------------------------
لأن البشرة جزء من الإنسان يواجه العالم الخارجى منها الحرارة، البرودة، الشمس وهى مرآة وعنوان المرأة فكما أن المرأة تهتم بأناقة لبسها أو رائحة عطرها فهى تهتم أيضاً بنضارة بشرتها "نعومتها ونضارتها".

لذلك أكد د.وائل محمد حسنين، استشارى وخبير التجميل، على أن الحصول على بشرة نقية وصافية يحتاج إلى مجهود وصبر للحصول على نتيجة باهرة، وقدم بعض النصائح كالتالى :

1. استعمال الفيتامينات A. C. E والزنك لترطيب وحماية البشرة من اللمؤثرات الخارجية.
2. شرب 3 لترات ماء يوميا فى الحياة العادية.
3. عدم استعمال أنواع الصابون العادية واللجوء إلى الصابون المصنوع من الزيوت.
4. تصحيح عادات الاستحمام الخاطئة بتقليل مدة الاستحمام إلى "10 دقائق"، واستخدام الماء الدافئ وليس الحار.
5. استخدام القناع المرطب مرتين أسبوعياً ويحتوى مواد طبيعية مثل، العسل أو زيت اللوز وماء الورد أو غيرها التى تتوفر فى أسواق تحت اسم moisturizer mask.
6. استعمال واقيات الشمس الخاصة بالبشرة الجافة dry skin sunscreen التى تحوى كمية من الكريمات المرطبة ومواد واقية من الشمس ومن تأثيرها المجفف.
7. الابتعاد عن التدخين والمدخنين، حيث تعمل مادة رئيسية فى الدخان "النيكوتين"على إضعاف الأوعية الدموية وتقليل كمية الأكسجين والمواد الغذائية الواصلة للبشرة، مما يؤدى إلى تجفيف البشرة من الخارج.
8. استخدام المواد المرطبة مثل الزيوت التى يمكن استخدامها فى عمل مساجات للبشرة مثل زيت اللوز أو زيوت الزيتون النقى، أو استعمال الكريم المرطب يومياً الذى يساهم فى زيادة الرطوبة فى الطبقة الخارجية من الجلد.
9. التقليل من المشروبات الغازية أو الشيوكولاته أو البطاطس المقلية أو المشروبات التى تحوى الكفايين مثل الشاى أو القهوة وتقلل نسبة الماء فى الجسم لتأثيرها المدر للبول.
10. الابتعاد عن المواد التجميلية التى تحوى نسبة عالية من الكحول أو العطور، واستبدالها الكريمات الخالية من الكحول والعطور alcohol free – perfume free .
11. ممارسة الأنشطة الرياضية لتحسين الدورة الدموية، وزيادة المواد الغذائية الواصلة لخلايا الجسم عن طريق الدم.
12. استعمال سنفره scrub بلطف كل فترة لإزالة الخلايا الميتة، وتجديد حيوية البشرة، وإنعاشها بإظهار خلايا تمنح النضارة واستعمال المرطب بعدها .
13. المحافظة على نظام غذائى متوازن يحوى الخضار والفواكه، وحبوب القمح، والمكسرات وكمية جيدة من البروتينات، كما ينصح بالإكثار من الخضراوات والفواكه الحمراء والصفراء كالليمون والبرتقال والجزر والطماطم التى تحوى كمية من فيتامين A أو فيتامين E التى تعمل كمضادات للأكسدة.
14. تجنب الملابس الخشنة أو الصوفية أو التى تحوى مواد مهيجة للجلد، واستبدالها الملابس القطنية أو اللطيفة على الجلد.

المصدر: mhiptv.org/forums

---

sd]jn>> kwhzp ggukhdm fhgfavm hg[htm