|
| mhiptv.org |
|
|||||||
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
16-04-2011, 01:55 PM
|
#1 |
|
مدير سابق ومؤسس الموقع
 
تاريخ التسجيل: Sep 2009
الدولة: Egypt - Alexandria
المشاركات: 11,880
  |
الفيتامين k في مرتبة متقدمة على قائمتك الغذائية
  لا بد أنك قرأت الكثير عن فوائد الفيتامينات C و E وحتى D .. ولكن تشير دراسة حديثة إلى ضرورة وضع الفيتامين K في مرتبة متقدمة على قائمتك الغذائية, حيث تأكد دور هذا الفيتامين في خفض مخاطر الإصابة بتصلب الشرايين – الذي يسبب أكثر الآفات القلبية شيوعا – بشكل كبير وحاسم ..  وقد أظهرت دراسات أجريت في الماضي أن أغلب الناس لا يحصلون على قدر كاف من هذا الفيتامين, حيث أن الجرعة اليومية الموصى بتناولها من فيتامين K هي 90 ميكروجرام (وتحوي المتممات الغذائية الشائعة على ثلث هذه الكمية فقط).  أما الأغذية التي تزودك بهذا الفيتامين الضروري فهي السلق, والسبانخ, وبراعم الملفوف Brussels Sprout .. كما يمكنك استخدام زيت فول الصويا وزيت الزيتون وزيت الكانولا في الطهي..  المصدر: mhiptv.org/forums hgtdjhldk k td lvjfm ljr]lm ugn rhzlj; hgy`hzdm
__________________
   |
|
|
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| ملف قنوات DVB Dream رائع مع مفضلة مرتبة وجميلة بتاريخ 2011/3/1 | 2004sona | قســــــم DVB dream و My theatre | 9 | 05-08-2012 12:44 AM |
| قنوات DVBDream مرتبة بأحدث الترددات بتاريخ 17-02-2011 ولا تشمل الأفلام | abukhaled2191 | قســــــم DVB dream و My theatre | 3 | 20-02-2011 12:23 PM |
| أدعية القرآن الكريم مرتبة حسب ترتيب المصحف الشريف | soliman2 | المنتدى الاسلامي |
0 | 28-03-2010 05:45 PM |
العرض الشجري