|
| mhiptv.org |
|
|||||||
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
05-03-2010, 09:48 PM
|
#1 |
|
مدير سابق ومؤسس الموقع
 
تاريخ التسجيل: Sep 2009
الدولة: Egypt - Alexandria
المشاركات: 11,880
  |
هل تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر؟
هل تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر؟ إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من ( إجهاد العين ) .. وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض: - ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف. - غشاوة أو ضبابية في الرؤية. - ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر. - صداع أو ألم في عضلات الرقبة . - صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة. - زيادة التحسس من الضوء. لذلك عليك أن تتبع ما يلي : -أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق. - جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف. - موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين * فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء. - أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة. - الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة. - راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية . . المصدر: mhiptv.org/forums ig jcgl; udkd; lk aham hg;lfd,jv? |
|
|
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| حافظ على عينك من شاشة الكمبيوتر بهذا البرنامج | ZIANE8 | منتدى الكمبيوتر والبرامج والكراكات |
1 | 23-01-2011 08:56 PM |
| أحدث وأسهل طريقة لتنظيف شاشة الكمبيوتر .. لديك | soliman2 | قسم الترفيه والتسالي والنكت | 2 | 25-11-2010 03:56 AM |
| برنامج ضروري للحفاظ على العينين من شاشة الحاسوب وتخفيف حدة الوانها بما يناسب عينيك | soliman2 | قسم البرامج الكاملة والكراكات والسريال | 0 | 24-07-2010 10:08 PM |
| أصغر وأسهل برنامج لتسجيل فيديو لما يحدث على شاشة الكمبيوتر بحجم 3 ميجا فقط | soliman2 | قسم برامج الجرافيك والمؤثرات | 0 | 09-07-2010 05:55 PM |
| هل تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر ؟ خطوات بسيطة جدا | ابو المثنى | قسم العلوم الطبية | 0 | 08-07-2008 11:19 PM |
العرض الشجري