|
| mhiptv.org |
|
|||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
07-08-2011, 01:58 AM
|
#1 |
|
أعضاء فى القلب
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 9,317
 |
السمبوسة تسيطر على الموائد الرمضانية.. وتحذير من سعراتها الحرارية
السمبوسة تسيطر على الموائد الرمضانية.. وتحذير من سعراتها الحرارية
 نصائح بالاعتدال في تناولها  تُعتبر السمبوسة من الأكلات المشهورة، وخاصة على مائدة شهر رمضان، ولكن يجب الاعتدال في تناولها بسبب السعرات الحرارية المرتفعة. وتتكون السمبوسة من الطحين والأجبان واللحوم والزبدة والزيت، ولذا فهي خليط من النشويات والبروتين والدهون. ويفضل خبراء الطبخ والتغذية شوي السمبوسة بدلاً من قليها، للحد من الزيوت المشبعة التي تزيد من السعرات الحرارية، كما أن القلي حتى الإحمرار لا يترك الفائدة المرجوة من العناصر الغذائية، ومتى ما تحول لون الأكل إلى البني فقد قيمته الغذائية. وتحتوي سمبوسة الجبن على 23 غراماً من الدهن، وتتضمن 4 حبات سمبوسة بالجبنة على ما يساوي ثلث حاجة الإنسان من السعرات في يوم كامل. أما سمبوسة اللحم، فتحتوي على 39 غراماً من الدهن، وتحتوي 4 حبات من سمبوسة اللحم على 460 سعرة حرارية. ومن وجهة نظر صحية، يُنصح بالسمبوسة بالخضروات، لأنها أخف وتقل سعراتها بمقدار الربع تقريباً عن السمبوسة بالجبن أو اللحم. ومن مضار السمبوسة أنها قد تؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم نتيجة الأملاح فيها، ما يتسبب في ارتفاع ضغط الدم. ومن أجل طهي سمبوسة صحية أكثر، يفضل استخدام الطحين الأسمر، وجبنة قليلة الدسم.  المصدر: mhiptv.org/forums hgslf,sm jsd'v ugn hgl,hz] hgvlqhkdm>> ,jp`dv lk suvhjih hgpvhvdm |
|
|
|
07-08-2011, 02:05 AM
|
#2 |
|
مدير سابق ومؤسس الموقع
 
تاريخ التسجيل: Sep 2009
الدولة: Egypt - Alexandria
المشاركات: 11,880
 |
حبيب قلبى الغالى / محمود المهدى
عنوان المشاركة فجعنى لأنى بمووووووووووت فيها حتى فى أيام غير رمضان كده ياغالى الواحد لازم يحاسب ويفرمل شوية ده أنا من أول رمضان فاتح على الخامس وعمرى ما جبت الأول قدامها تسلم أيديك على المعلومة الرائعه .. محمود باشا
__________________
   |
|
|
|
|
07-08-2011, 02:17 AM
|
#3 |
|
أعضاء فى القلب
تاريخ التسجيل: Jul 2011
المشاركات: 1,659
|
تسلم اخى الغالى على المعلومات وموضوعك المميز
اتمنى نشوف كل جديد تقبل مرورى |
|
|
|
|
07-08-2011, 03:33 AM
|
#4 |
|
أعضاء فى القلب
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 9,317
|
[frame="2 80"]أسعدنى مروركم العطر
الزى عطر صفحتى[/frame] |
|
|
|
|
07-08-2011, 07:08 PM
|
#5 |
|
أعضاء فى القلب
تاريخ التسجيل: Aug 2009
المشاركات: 5,712
|
مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه
دائما مميز يا غالى
وبارك الله فيك
__________________
   |
|
|
|
|
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| قناة أقــ 2 ـرا الرمضانية الجديد 2011 | جولد 2020 | المنتدى الفضائي العام |
2 | 18-07-2011 03:23 AM |
| كيف تسيطر على نفسك لما تغضب؟؟ | soliman2 | القسم العام |
0 | 19-05-2011 08:07 PM |
| مظاهرات تعم سوريا وتحذير بإطلاق النار على من يغادر منزله في درعا | جولد 2020 | قسم الأخبار والصحافة العالمية | 0 | 29-04-2011 03:36 PM |
| بلاتيني يتعهد بفرض عقوبات على الأندية التي تنتهك اللوائح المالية | السيد2000 | قسم البطولات الاوربية دوري ابطال اوربا والدوري الاوروبي واليورو | 0 | 18-03-2011 05:18 PM |
| حركة تصحيحية تسيطر على الأسواق 18/11/2010 caya | traderxp | قسم الإقتصاد والمال | 0 | 19-11-2010 12:22 AM |
العرض العادي
