طريقة لفقدان الوزن: اكل الكيوي!

soliman2 · 15-06-2011, 06:43 PM

اسهل طريقة لفقدان الوزن: اكل الكيوي!

عدا عن طعمها اللذيذ وشكلها الاخضر الجميل، أثبتت دراسة حديثة، أجراها فريق من خبراء التغذية، أن فاكهة الكيوي غنية جداً بفيتامين سي، فكل 100 جرام منها يحتوي على 200 إلى 300 ملجرام من الفيتامينات وتحتوي أيضاً على أملاح الفسفور والبوتاسيوم والحديد.

الكيوي يساعد على الهضم ايضا

الكيوي بحسب الدراسة يحتوي على عناصر تساعد مرضى فقر الدم وتعمل على تنشيط الإنسان من الضعف العام البدني، كما تساعد في عملية الهضم لأنها مليئة للأمعاء و فوق ذلك تساعد على تخفيف معدل الكوليسترول في الدم.

وتعتبر الكيوي من الفاكهة التي تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم فالثمرة الواحدة تعطي الجسم حوالي 20 سعراً حرارياً، نظراً لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف ولهذا فهي مفيدة جداً للنظم الغذائية الخاصة بعمليات إنقاص الوزن لأنها تساعد المعدة على الشعور بالشبع والامتلاء.

وأوضح الباحثون أن هذه الفاكهة بإمكانها تغطية حاجة الجسم اليومية من فيتامين "سي" ومن أهم فوائدها مقاومة التهابات الأنسجة للتخلص من حالات الرشح الشديد ولتنشيط المناعة الطبيعية عند الإنسان ومقاومة اضطرابات الدورة الدموية وأيضا تنشيط خلايا الأنشطة العصبية.

المصدر: mhiptv.org/forums

'vdrm gtr]hk hg,.k: h;g hg;d,d!

جولد 2020 · 15-06-2011, 07:04 PM

[align=center][tabletext="width:50%;background-color:limegreen;"][cell="filter:;"][align=justify]
بارك الله فيك
مشكور أخى الفاضل
[/align][/cell][/tabletext][/align]

15-06-2011, 06:43 PM	#1
soliman2 مدير سابق ومؤسس الموقع تاريخ التسجيل: Sep 2009 الدولة: Egypt - Alexandria المشاركات: 11,880	طريقة لفقدان الوزن: اكل الكيوي! طريقة لفقدان الوزن: اكل الكيوي! اسهل طريقة لفقدان الوزن: اكل الكيوي! عدا عن طعمها اللذيذ وشكلها الاخضر الجميل، أثبتت دراسة حديثة، أجراها فريق من خبراء التغذية، أن فاكهة الكيوي غنية جداً بفيتامين سي، فكل 100 جرام منها يحتوي على 200 إلى 300 ملجرام من الفيتامينات وتحتوي أيضاً على أملاح الفسفور والبوتاسيوم والحديد. الكيوي يساعد على الهضم ايضا الكيوي بحسب الدراسة يحتوي على عناصر تساعد مرضى فقر الدم وتعمل على تنشيط الإنسان من الضعف العام البدني، كما تساعد في عملية الهضم لأنها مليئة للأمعاء و فوق ذلك تساعد على تخفيف معدل الكوليسترول في الدم. وتعتبر الكيوي من الفاكهة التي تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم فالثمرة الواحدة تعطي الجسم حوالي 20 سعراً حرارياً، نظراً لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف ولهذا فهي مفيدة جداً للنظم الغذائية الخاصة بعمليات إنقاص الوزن لأنها تساعد المعدة على الشعور بالشبع والامتلاء. وأوضح الباحثون أن هذه الفاكهة بإمكانها تغطية حاجة الجسم اليومية من فيتامين "سي" ومن أهم فوائدها مقاومة التهابات الأنسجة للتخلص من حالات الرشح الشديد ولتنشيط المناعة الطبيعية عند الإنسان ومقاومة اضطرابات الدورة الدموية وأيضا تنشيط خلايا الأنشطة العصبية. المصدر: mhiptv.org/forums 'vdrm gtr]hk hg,.k: h;g hg;d,d! __________________

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
أفضل سبعة مشروبات لفقدان الوزن	soliman2	قسم الاعشاب العام	3	09-10-2014 03:47 PM
أفضل المشروبات لفقدان الوزن	جولد 2020	قسم المعلومات و النصائح الطبية	0	04-05-2011 01:42 AM
الكيوي ..........فوائد و علاجات	soliman2	قسم المعلومات و النصائح الطبية	0	13-04-2011 12:24 AM
وصفات طبيعية لإنقاص الوزن	soliman2	قسم المعلومات و النصائح الطبية	3	30-10-2010 12:30 AM
زيادة أو فقدان الوزن؟	soliman2	قسم المعلومات و النصائح الطبية	0	27-07-2010 09:13 PM

15-06-2011, 07:04 PM	#2
جولد 2020 أعضاء فى القلب تاريخ التسجيل: Dec 2009 المشاركات: 9,317	[align=center][tabletext="width:50%;background-color:limegreen;"][cell="filter:;"][align=justify] بارك الله فيك مشكور أخى الفاضل [/align][/cell][/tabletext][/align]