اليك بعض اسباب بروز البطن عند المرأة

جولد 2020 · 14-06-2011, 03:01 AM

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليك بعض اسباب بروز البطن عند المرأة
1= الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الاكل مباشرة

2= الشرب اثناء الاكل

3= المشروبات الغازية

4= العنف اثناء تمارين البطن مما يؤدى الى تدلى جدار البطن

5= كثرة رفع الاشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدى الى هبوط البطن والامعاء

6= ابتلاع الهواء اثناء الاكل والشرب لذا يجب علينا ان نأكل ونشرب على دفعات

7= امراض القولون تتسبب فى تجمع السوائل فى تجويف البطن

8= كثرة تناول الدهون والسكريات ، ويجب تجنب الكاتشب والطحينية والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الامكان

9= التركيز على وجبة دسمة واحدة واهمال الوجبات الاخرى بهدف انقاص الوزن سريعا

10= التغذية العشوائية للحامل واهمال التمارين الخفيفة المخصصة اثناء الحمل وبعد الولادة

11= الاكل وانتى واقفة والافضل الاكل وانتى جالسة واجعلى ركبتيكى قريبتين من صدرك

12= افضل الرياضات لكل شىء على الاطلاق المشى فهو يقوى العضلات كلها ومنة الظهر الذى اذا ضعف مال الى الامام واعطى فرصة لبروز البطن

13= اسحبى عضلات بطنك الى الداخل فى كل وقت واى مكان فهو يحسن القوام كما ان الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدار الكعب والمؤخرة لمدة 15 دقيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معا

14= تجنبى النوم على البطن بشكل نهائى وتجنبى النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لان ذلك من شأنة ان يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر
مضغ الطعام ببطء افضل

15=امضغى طعامك ببطء لكى تسهلى وظيفة المعدة وتوفرى عليها جهدا كبيرا

16=المعدة هى بيت الداء فأكثرى من تناول الفواكة والخضار فهى تحتوى على الالياف التى تسهل مهمة الامعاء

17=خذى قسطا كافيا من النوم فالنوم يعزز الطاقة المناعية للانسان ويساعدة على الاحتفاظ بذهن صاف كما انة يسرع من الشفاء من الامراض وفوائدة ، للحصول على بشرة صافية نقية

18=مارسى الرياضة لتريحى عضلاتك كما ان ممارسة الرياضة ستحميك من الكثير من المشاكل الصحية

19=احرصى على اجراء الفحوصات الطبية بأنتظام

20=ابتعدى عن اسباب الشدة والانفعال قدر الامكان

21=قللى من تناول المواد الدسمة

22=تعلمى التنفس بطريقة صحيحة

23=استرخى كلما سنحت لكى الفرصة

24=ابتعدى عن المنبهات قدر الامكان

25=خففى من تناول اللحوم الحمراء

26=لا تهملى وجبة الافطار

27=ابتعدى عن المأكولات السريعة

28=قللى من الملح فى الطعام

29=حافظى على صحة اسنانك

المصدر: mhiptv.org/forums

hgd; fuq hsfhf fv,. hgf'k uk] hglvHm

14-06-2011, 03:01 AM	#1
جولد 2020 أعضاء فى القلب تاريخ التسجيل: Dec 2009 المشاركات: 9,317	اليك بعض اسباب بروز البطن عند المرأة اليك بعض اسباب بروز البطن عند المرأة بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليك بعض اسباب بروز البطن عند المرأة 1= الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الاكل مباشرة 2= الشرب اثناء الاكل 3= المشروبات الغازية 4= العنف اثناء تمارين البطن مما يؤدى الى تدلى جدار البطن 5= كثرة رفع الاشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدى الى هبوط البطن والامعاء 6= ابتلاع الهواء اثناء الاكل والشرب لذا يجب علينا ان نأكل ونشرب على دفعات 7= امراض القولون تتسبب فى تجمع السوائل فى تجويف البطن 8= كثرة تناول الدهون والسكريات ، ويجب تجنب الكاتشب والطحينية والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الامكان 9= التركيز على وجبة دسمة واحدة واهمال الوجبات الاخرى بهدف انقاص الوزن سريعا 10= التغذية العشوائية للحامل واهمال التمارين الخفيفة المخصصة اثناء الحمل وبعد الولادة 11= الاكل وانتى واقفة والافضل الاكل وانتى جالسة واجعلى ركبتيكى قريبتين من صدرك 12= افضل الرياضات لكل شىء على الاطلاق المشى فهو يقوى العضلات كلها ومنة الظهر الذى اذا ضعف مال الى الامام واعطى فرصة لبروز البطن 13= اسحبى عضلات بطنك الى الداخل فى كل وقت واى مكان فهو يحسن القوام كما ان الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدار الكعب والمؤخرة لمدة 15 دقيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معا 14= تجنبى النوم على البطن بشكل نهائى وتجنبى النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لان ذلك من شأنة ان يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر مضغ الطعام ببطء افضل 15=امضغى طعامك ببطء لكى تسهلى وظيفة المعدة وتوفرى عليها جهدا كبيرا 16=المعدة هى بيت الداء فأكثرى من تناول الفواكة والخضار فهى تحتوى على الالياف التى تسهل مهمة الامعاء 17=خذى قسطا كافيا من النوم فالنوم يعزز الطاقة المناعية للانسان ويساعدة على الاحتفاظ بذهن صاف كما انة يسرع من الشفاء من الامراض وفوائدة ، للحصول على بشرة صافية نقية 18=مارسى الرياضة لتريحى عضلاتك كما ان ممارسة الرياضة ستحميك من الكثير من المشاكل الصحية 19=احرصى على اجراء الفحوصات الطبية بأنتظام 20=ابتعدى عن اسباب الشدة والانفعال قدر الامكان 21=قللى من تناول المواد الدسمة 22=تعلمى التنفس بطريقة صحيحة 23=استرخى كلما سنحت لكى الفرصة 24=ابتعدى عن المنبهات قدر الامكان 25=خففى من تناول اللحوم الحمراء 26=لا تهملى وجبة الافطار 27=ابتعدى عن المأكولات السريعة 28=قللى من الملح فى الطعام 29=حافظى على صحة اسنانك المصدر: mhiptv.org/forums hgd; fuq hsfhf fv,. hgf'k uk] hglvHm

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
لو الرجل الحديدى (iron man)تحدى بروس لى ايه اللى هايحصل	gerglys	قسم الافلام والمسلسلات واليوتيوب YouTube	2	24-07-2011 12:13 AM
فيلم الاكشن المنتظر للنجم بروس ويليز Red 2010	mangatop	قسم الافلام والمسلسلات واليوتيوب YouTube	0	17-10-2010 01:34 PM
ستيف بروس : المحمدي يحتاج إلى بعض الوقت والصبر من جماهير سندرلاند	kareemnoor	قسم البطولات المصرية الاهلي والزمالك ... الخ	0	24-08-2010 09:51 PM
بروس : لم أشرك المحمدي أساسياً أمام هوفنهايم من أجل منتخب مصر !	kareemnoor	قسم البطولات المصرية الاهلي والزمالك ... الخ	0	09-08-2010 01:12 AM
اشتقت اليك يارحمن	soliman2	المنتدى الاسلامي	0	24-12-2009 07:47 PM

اليك بعض اسباب بروز البطن عند المرأة

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليك بعض اسباب بروز البطن عند المرأة 1= الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الاكل مباشرة 2= الشرب اثناء الاكل