|
| mhiptv.org |
|
|||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
08-07-2011, 05:20 PM
|
#1 |
|
أعضاء فى القلب
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 9,317
 |
كيف نتجنب الإصابة بهشاشة العظام
 كيف نتجنب الإصابة بهشاشة العظام؟  تسأل قارئة: أبلغ من العمر 46 عاماً.. وأريد أن أعرف كيفية الوقاية من الإصابة بهشاشة العظام؟ يجيب عن هذا التساؤل الدكتور عبد الحى مشهور أستاذ أمراض العظام، قائلا: هناك أسباب مختلفة من شأنها أن تسبب الإصابة بهشاشة العظام، يأتى فى مقدمتها عدم ممارسة الرياضة باستمرار منذ سن صغيرة، وللوقاية من الإصابة بهشاشة العظام يفضل أن يقوم كل فرد بممارسة الرياضة بشكل منتظم، وألا يعتمد على السيارات بشكل دائم، حيث يفضل أن يمشى الإنسان على قدميه على الأقل لمدة ساعة يوميا. وينصح الطبيب بتجنب التدخين تماما، وتلاشى الجلوس بجانب المدخنين، وبالنسبة للنساء فيفضل المبادرة بالمشى بعد انقطاع الدورة الشهرية، وأن يحرصن على استشارة طبيب متخصص فى أمراض النساء لتعويض نقص هرمون الأنوثة إذا استدعت الحالة، كما يفضل أن يتناول الإنسان مجموعة من الأطعمة الغنية بالكالسيوم والفوسفور وفيتامين (د) وبروتينات، واللجوء إلى طبيب متخصص فور الشعور بأية آلام فى العظام مباشرة حتى لا تحدث مضاعفات. المصدر: mhiptv.org/forums ;dt kj[kf hgYwhfm fiaham hgu/hl |
|
|
|
16-07-2011, 12:34 PM
|
#2 |
|
:: عضو محترف ::
 تاريخ التسجيل: Jan 2010
المشاركات: 202
|
|
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| قائمة بأطعمة تقوية العظام | جولد 2020 | قسم العلوم الطبية | 1 | 09-05-2011 09:46 PM |
| البصل يكافح هشاشة العظام | soliman2 | قسم المعلومات و النصائح الطبية | 0 | 03-02-2011 06:02 PM |
| علاج هشاشة ( ترقق ) العظام | soliman2 | قسم المعلومات و النصائح الطبية | 0 | 17-11-2010 11:10 PM |
| النهي عن الأستنجاء بالروث و العظام | soliman2 | قسم القرآن الكريم و الحديث الشريف | 0 | 13-08-2010 08:43 PM |
| هشاشة العظام | soliman2 | قسم المعلومات و النصائح الطبية | 0 | 28-12-2009 10:41 PM |
العرض العادي
