|
| mhiptv.org |
|
|||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
27-09-2010, 06:39 PM
|
#1 |
|
مدير سابق ومؤسس الموقع
 
تاريخ التسجيل: Sep 2009
الدولة: Egypt - Alexandria
المشاركات: 11,880
  |
تناول الزبيب ينشط الذهن
تناول الزبيب ينشط الذهن  أكد خبير في الكيمياء الحيوية أن هناك أغذية شائعة في شهر رمضان يجب على الصائم تناولها بكميات مناسبة حتى يضمن نشاطه الذهني والحركي ومن أهمها المكسرات بأنواعها المختلفة مثل الفستق واللوز وعين الجمل والبندق، لأنها تحتوي على كميات مناسبة من الأحماض الدهنية غير المشبعة والتي تدخل في تركيب أنسجة المخ وتزيد أيضاً من نشاط الذاكرة. أما الزبيب فيحتوي على سكريات بسيطه تمد أنسجة المخ باحتياجاتها من الطاقة ومركبات فينولية ومضادات الأكسدة والتي ترفع من كفائة النشاط الذهني والحركي لدى الصائم. كما يحتوي البلح علي السكريات البسيطة التي تمد الجسم بالطاقة, وكذلك يحتوي على الأملاح المعدنية اللازمه لسلامة اعضاء الجسم ورفع ادائها. وتحتوي الخضراوات بأنواعها المختلفة علي الفيتامينات والمعادن والمركبات الفيتوكيميائية والتي تقوم بدور حيوي وأساسي لسلامة ورفع كفاءة أعضاء الجسم المختلفة, كما أن الخضراوات تعتبر مصدراً أساسياً للألياف والتي تقلل من ضرر الدهون, خصوصاً الكوليسترول, كما أنها تحتفظ بالماء مما يزيد من كفاءة الجهاز الهضمي وخصوصا القولون، طبقاً لما ورد بـ'جريدة الأهرام'. ويعد التين والمشمش من الفواكه المفيدة في شهر رمضان سواء في صورة طازجة أو مجففة وهى مفيدة جداً لسلامة الجهاز الحركي والذهني لدي الصائم، حيث تحتوي على السكريات البسيطة والمركبات الفينولية ومضادات الأكسدة وبعض الفيتامينات والأملاح المعدنية. وينصح بتناول كميات كافية من الماء, وخصوصاً في صورة مشروبات وعصائر مثل: التمر هندي, عرقسوس, خروب, يانسون, حلبة, نعناع وهى مشروبات شائعة الاستخدام في رمضان ولها فوائد عظيمة لجميع أجهزة الجسم. المصدر: mhiptv.org/forums jkh,g hg.fdf dka' hg`ik
__________________
   |
|
|
|
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| الزبيب كنز عظيم | soliman2 | قسم المعلومات و النصائح الطبية | 1 | 20-02-2011 12:01 PM |
| الزبيب علاج فعال لتسوس الأسنان.. | soliman2 | قسم المعلومات و النصائح الطبية | 1 | 30-10-2010 12:45 AM |
| فن النحت على قوالب الزبدة | soliman2 | قسم الفن والسينما والمسرح | 0 | 02-05-2010 08:54 PM |
| ينشط ويندوز 7 ويمكنك من تحميل تحديثات مايكروسوفت CHEW-WGA - Windows 7 | saa7ada | منتدى الكمبيوتر والبرامج والكراكات |
1 | 19-03-2010 04:26 PM |
| حصريا ولأول مرة على كل المنتديات .. السبحة الأسلاميه | soliman2 | المنتدى الاسلامي |
0 | 24-12-2009 10:04 PM |
العرض العادي
