هل المياه تساعد فى تقليل الوزن؟

جولد 2020 · 19-09-2011, 11:18 PM

يجيب عن هذا التساؤل الدكتور هانى كمال أستاذ أمراض التغذية مشيرا إلى أن هناك كثيرا من الدراسات أجريت على المياه فيما يتعلق بالوزن، كما أن هناك بعض الناس يعتقدون فى أن تناول المياه قبل تناول الطعام مباشرة يساعد فى تخفيف الوزن والحقيقة أن المياه لا تساعد فى تقليل الوزن، كما هو شائع وإنما تساعد فى تحسين الصحة العامة للإنسان.

ويضيف كمال أن تناول المياه قبل تناول الطعام مباشرة قد يؤدى إلى تخفيف العصارة الهاضمة، مما يؤدى إلى الإصابة بأمراض عسر الهضم.

أما بالنسبة للمياه فإن الجسم يحتاج إليها وبشكل رئيسى حتى يقوم الدم بأداء وظائفه، حيث تشكل المياه جزءا كبيرا من الدم الموجود فى جسم الإنسان، كما أنها تسهل من وظائف الجهاز الإخراجى داخل الجسم وتمنع تراكم السموم، كما أنها تساعد فى التخلص من المواد الناتجة عن حرق الطعام والزائدة عن حاجة الجسم.

ويفضل أن يتناول الإنسان ذو الحجم المتوسط والذى يتراوح حجمه ما بين 70 إلى 80 كيلو ما يعادل من لترين إلى لترين ونصف اللتر من المياه يوميا وتزداد نسبة المياه مع زيادة الوزن عن هذا الحد ومن الممكن أن تصل إلى ثلاثة لترات ونصف اللتر يوميا.

هل المياه تساعد فى تقليل الوزن؟ 931960427.gif

المصدر: mhiptv.org/forums

ig hgldhi jshu] tn jrgdg hg,.k?

أم رانا · 20-09-2011, 12:57 AM

جولد 2020 · 20-09-2011, 01:32 AM

كل الشكر لكـِ ولهذا المرور الجميل
الله يعطيكـِ العافيه يارب
خالص مودتى لكـِ

19-09-2011, 11:18 PM	#1
جولد 2020 أعضاء فى القلب تاريخ التسجيل: Dec 2009 المشاركات: 9,317	هل المياه تساعد فى تقليل الوزن؟ هل المياه تساعد فى تقليل الوزن؟ يجيب عن هذا التساؤل الدكتور هانى كمال أستاذ أمراض التغذية مشيرا إلى أن هناك كثيرا من الدراسات أجريت على المياه فيما يتعلق بالوزن، كما أن هناك بعض الناس يعتقدون فى أن تناول المياه قبل تناول الطعام مباشرة يساعد فى تخفيف الوزن والحقيقة أن المياه لا تساعد فى تقليل الوزن، كما هو شائع وإنما تساعد فى تحسين الصحة العامة للإنسان. ويضيف كمال أن تناول المياه قبل تناول الطعام مباشرة قد يؤدى إلى تخفيف العصارة الهاضمة، مما يؤدى إلى الإصابة بأمراض عسر الهضم. أما بالنسبة للمياه فإن الجسم يحتاج إليها وبشكل رئيسى حتى يقوم الدم بأداء وظائفه، حيث تشكل المياه جزءا كبيرا من الدم الموجود فى جسم الإنسان، كما أنها تسهل من وظائف الجهاز الإخراجى داخل الجسم وتمنع تراكم السموم، كما أنها تساعد فى التخلص من المواد الناتجة عن حرق الطعام والزائدة عن حاجة الجسم. ويفضل أن يتناول الإنسان ذو الحجم المتوسط والذى يتراوح حجمه ما بين 70 إلى 80 كيلو ما يعادل من لترين إلى لترين ونصف اللتر من المياه يوميا وتزداد نسبة المياه مع زيادة الوزن عن هذا الحد ومن الممكن أن تصل إلى ثلاثة لترات ونصف اللتر يوميا. المصدر: mhiptv.org/forums ig hgldhi jshu] tn jrgdg hg,.k?

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
كيف تسيطر على الجوع بقليل من الطعام وقت الصيام؟	soliman2	قسم المعلومات و النصائح الطبية	0	14-08-2011 09:27 PM
تقليل السعرات الحرارية هو مفتاح إنقاص الوزن	جولد 2020	قسم المعلومات و النصائح الطبية	0	07-08-2011 01:55 AM
برنامج تقليل حجم الصور Advanced JPEG Compressor	soliman2	قسم برامج الجرافيك والمؤثرات	0	04-02-2011 01:46 AM
تقليل التقييمات الائتمانية لليابان 28/1/11 من forexyard	فوركسيارد	قسم الإقتصاد والمال	0	28-01-2011 06:17 PM
حكم من أكل أثناء اذان الفجر أو بعده بقليل في رمضان - فتاوي الصيام	kareemnoor	قسم المناسبات الاسلاميه ( شهر رمضان - الحج والعمرة )	0	15-08-2010 03:36 PM

20-09-2011, 12:57 AM	#2
أم رانا أعضاء فى القلب تاريخ التسجيل: Jul 2011 المشاركات: 1,659

20-09-2011, 01:32 AM	#3
جولد 2020 أعضاء فى القلب تاريخ التسجيل: Dec 2009 المشاركات: 9,317	كل الشكر لكـِ ولهذا المرور الجميل الله يعطيكـِ العافيه يارب خالص مودتى لكـِ