![]() |
mhiptv.org |
|
![]() |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
![]() |
#1 |
مدير سابق ومؤسس الموقع
![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() معلومات مفيده ومهمه وأخطاء تمارس في شهر الخير ![]() (من الأخطاء الرمضانيه) ![]() شرب الفيمتو يوميا .. والصحيح مرتين بالاسبوع تكفي ![]() ![]() فهو عالي بالسكريات و الأصباغ المضره ![]() (من الأخطاء الرمضانيه) شرب الماء بكميه مفرطه وقت الفطور .. امتلاء المعده بالسوائل اشد ضيقا على النفس من امتلاءها بالطعام ![]() كوب ماء كل ساعتين ![]() من الأخطاء الرمضانيه ![]() ممارسة الرياضه ![]() مباشره بعد الفطور و ذلك لتجنب اللوعه .. فالدم بالجسم يكون متمركز بالمعده لتسهيل الهضم ![]() ![]() ![]() ![]() من الأخطاء الرمضانيه ![]() ان تقضي على طبق طعامك بأقل من ? دقائق ![]() ارحم المعده ![]() الدنيا مش حا تطير ![]() ![]() من الأخطاء الرمضانيه ![]() أن تتناول الحلويات مباشره بعد الفطور .. ![]() ![]() انتظر ساعتين ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() معلومات رمضانيه الإكثار من البوتاسيوم .. ![]() سر من اسرار السحور الرمضاني الصحي ! الإكثار منه يمنع العطش تماما و انت صائم .. اما الصوديوم فيفعل العكس تماما الموز غني بالبوتاسيوم.. ![]() شكله رشيق و طعمه لذيذ و هو من الأطعمه الصديقه للقلب. موزه واحده على السحور تقي العطش طوال فترة الصيام قلل من الصوديوم(الملح) قدر المستطاع على السحور..واذا لم تفعل فأبشر بالعطش الشديد خلال فترة الصيام أسوأ اختيارات السحور ![]() برياني - كباب - بيتزا - معظم الوجبات السريعه - اجبان ![]() ![]() ![]() ![]() اما افضل الاختيارات ![]() بطاطس - عيش ابيض - خبز اسمر - تمر - موز ![]() ![]() ![]() ![]() افضل ? مصادر للبوتاسيوم وقت السحور ![]() الموز - الحليب - التمر - الافوكادو - المشمش المجفف- الفستق - القرع - الفاصوليا - الكاكاو الداكن ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() شرب الماء وقت السحور مهم.. ولكنه ليس بأهمية شربه طوال فترة الفطر ![]() ![]() كوب ماء كل ![]() ![]() ![]() ![]() المصدر: mhiptv.org/forums lug,lhj ltd]i ,lili ,Ho'hx jlhvs td aiv hgodv
__________________
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
أعضاء فى القلب
تاريخ التسجيل: Jul 2011
المشاركات: 1,659
![]() |
![]()
معلومات مفيدة جدا
تسلملنا استاذ محمد طول عمرك مبدع ورائع والله تحياتى لك |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
مدير سابق ومؤسس الموقع
![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
ربى يحفظ لك أسرتك الكريمة
والغالية الأمورة رانــــا أختى الغالية ( أم رانــــا )
__________________
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
تسريع وحل مشاكل وأخطاء النظام Ashampoo WinOptimizer 8.04 | inmimoucha | قسم البرامج الكاملة والكراكات والسريال | 0 | 12-04-2011 12:15 PM |
طرق التربية الارتجالية المبكرة التي تمارس في أغلب منازلنا | soliman2 | قسم الاسرة والتربية والتعليم | 0 | 31-03-2010 06:56 PM |
معلومات صحية وبدنيه مفيده جدا | soliman2 | القسم العام |
0 | 19-03-2010 02:45 PM |
أروع برامج تصليح الوندوز وأخطاء جهازك | soliman2 | قسم البرامج الكاملة والكراكات والسريال | 0 | 13-12-2009 11:06 PM |
معلومات غريبه لكنها مفيده،،..،، | the undertaker | قسم المعلومات و النصائح الطبية | 5 | 07-10-2009 09:30 AM |