[soliman2]

تعلم فن العلاج بالمساج لمناطق الجسم

• آخر البطة من تحت من الداخل (بين الركبة والكاحل ) نظغط ل 2-3 دقيقة . سببها : فاكهة بعد الظهر - كثرة شرب الغازات - أو حتى شرب الماء بدون وجود عطش .

• 

علاج للرقبة عن طريق التنفس :


1. نضع يدينا وراء ظهرنا . نأخذ نفس ، نُخرج النفس عندما ننزل الى الأمام .
2. نأخذ نفس في الوسط ونحن واقفين ، نُخرجه على اليمين .
3. نأخذ نفس في الوسط ونحن واقفين ، نُخرجه على الشمال .

4. نأخذ نفس في الوسط ونحن واقفين ، نُخرجه ونحن نبرم رقبتنا .

5. نأخذ نفس في الوسط ونحن واقفين ، نُخرجه عندما نُرجع رقبتنا الى الوراء .

المصدر: mhiptv.org/forums

---

jugl tk hgugh[ fhglsh[ glkh'r hg[sl