نـــوع الــمــادة الـــكــمــيـــةعـدد الــســعــرات الــحــراريــة كتف لحم غنم مطبوخ مع دهن 63 جرام 220 كتف لحم غنم مطبوخ بدون دهن 48 جرام 135فخذ لحم غنم محمر مع دهن 85 جرام 205فخذ لحم غنم محمر بدون دهن 73 جرام 140 ضلع مقطع لحم غنم مشوي بدون دهن 85 جرام 200 ضلع مقطع لحم غنم مشوي مع دهن 85 جرام 307لحم بقر مطبوخ - صدر 85 جرام 189 كتف لحم بقر بدون دهن 85 جرام 183لحم بقر مفروم مطبوخ 85 جرام 245شاورما (لحم صافي) 85 جرام 317ستيك لحم بقر بدون دهن 85 جرام 174تكة 85 جرام 133كباب 85 جرام 226كبة محشية 85 جرام 281ريش بدون دهن 85 جرام 182قلب عجل مطبوخ 85 جرام 148كلية عجل مطبوخ 85 جرام 122 لسان عجل مطبوخ 85 جرام 241