يحتاج الشخص إلى سعر حراري واحد لكل كيلو جرام من وزنه في كل ساعة خلال اليوم، ولذا ينبغي حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم سواء كنت ترغبين في الحفاظ على وزنك أو زيادته أو خفضه.
رجيم الـ 1500 سعر حراري: رشاقة بدون حرمان
اتمنى ان ينال اعجابكم
v[dl hgJ 1500 suv pvhvd: vahrm f],k pvlhk