بعض الاختلافات البسيطة في نمط الحياة تحدث فارق في الصحة و الوزن و من هذه العادات هي وجبة العشاء. من الأخطاء التي يرتكبها العديد هي تناول وجبة عشاء دسمة و بها كالوريز عالية أو أن تكون مماثلة لوجبة الإفطار.
ما يجب تناوله في وحبة العشاء...........
سر يجعلك تفقدين الوزن
فى حفظ الله
sv d[ug; jtr]dk hg,.k