الذهاب للنوم مساءً و أنتِ تحملين بعض المشاعر
السلبية بداخلك ، ليست بالفكرة الجيدة إطلاقًا ، لان ما سيحدث هو استيقاظك صباحًا بمزيد من هذه المشاعر الغير محببة .
معظمنا تعاني من ذلك الامر ، كبت الانفعال و المشاعر بداخلنا طوال اليوم نتيجة الضيق ، الضغط ، الغضب، التعرض لمواقف سيئة أو حتي القلق على أي شئ .. ولكن كيف نتخلص من هذه المشاعر قبل أن نتوجه للسرير محاولة للنوم ؟
كيف اتخلص من المشاعر السلبية قبل النوم
فى حفظ الله
;dt hjogw lk hglahuv hgsgfdm rfg hgk,l