إذا كنت مهتما بإنقاص وزنك فعليك أن تعلم أن أهم شئ فى منظومة إنقاص الوزن هو التمثيل الغذائى ، فإذا كانت كفاءة جسمك فى التمثيل الغذائى عالية فستفقد كثيرا من الوزن وبشكل منتظم ، وإذا كان جسمك لايحرق بصورة جيدة فإنك مهما حرمت نفسك من الطعام لن تفقد الكثير من الوزن ، إذا كنت مهتما بزيادة معدل الحرق فى جسمك تابع القراءة :
بالصور كيف تزيد حرق الدهون في الجسم و تودع السعرات الحرارية
اتمنى ان يكون مفيد
fhgw,v ;dt j.d] pvr hg]i,k td hg[sl , j,]u hgsuvhj hgpvhvdm