Download23416
يعتبر القلقاس من أهم وأحلى الوجبات والأطباق ذات الطعم المختلف واللذيذ وبعض الأشخاص لا يميلون إلى الإكثار من أكل القلقاس لعدم معرفتهم بالفوائد الصحية الجمة له، فالقلقاس نبات درني له العديد من الفوائد الصحية فهو على سبيل المثال يمد الجسم بنسبة عالية من الفيتامينات كفيتامين أ وفيتامين ج ، وبالعديد أيضا من العناصر المعدنية كالحديد والماغنسيوم وهو كذلك من أهم مصادر الألياف، وهو مصدر للدهون والتي تكون أميل للسيولة ولكنها في نفس الوقت لها نفس القيمة الغذائية الموجودة باللحوم، وهو يحتوي كذلك على نسبة عالية من الكربوهيدرات (السكريات) .....................
بالصور حضري شوربة القلقاس بالخضرة وصفة ولا ألذ

Download20105

Download13595


بالهنا والشفا
Download89390