| soliman2 |
04-01-2012 07:30 PM |
النصائح والإرشادات لتعزيز ثقتك بنفسك
تعزيز الثقة بالنفس
Download48272
الأداء الجيد يتطلب مستويات عالية من الثقة بالنفس خاصة في الظروف الملحة والتطورات الكبيرة التي يشهدها العالم، ويصعب على الإنسان اكتشاف نقاط القوة لديه ما لم تكن الثقة أساس ذلك، وعلى الإنسان أن يدرك أنه من السهل بناء ثقته بنفسه إذا آمن بقدراته الخاصة، وبالتالي سيكتشف مهارات جديدة تساعده على إيجاد الحلول الإبداعية لمشاكله.هذا وإن الثقة لا تولد مع الإنسان بل يكتسبها بالتدريب والخبرة.
Download56707
وإليك بعض النصائح والإرشادات لتعزيز ثقتك بنفسك: ابدأ بتغيير نفسك بنفسك وذلك بتغيير المعتقدات الخاطئة لديك. تجنب لوم نفسك على المشاكل والأخطاء, حيث يفقد الناس الثقة عندما لا تسير الأمور على ما يرام, ومن ثم تتدنى مستوى كفاءتهم. تذكر أن الآخرين لن يلاحظوا ضعفك ما لم تلفت انتباههم إليك من خلال تصرفاتك التي تنم عن عدم ثقتك بنفسك. تجنب الإحساس بالخجل والتحقير من الشأن والنظر إلى العيوب وتضخيمها. إن الخوف من الفشل من أهم الأعراض التي تعتري الإنسان في حياته, فالفشل مرة لا يعني تكراره دائماً، وهو سبب رئيس في انعدام الثقة وعامل في تأجيل الأهداف والأحلام. لا تفكر كثيراً فيما يقوله الناس عنك، فالناس لا يرضيها شيئاً.التفكير السلبي والقلق عامل أساسي في الإخفاق والتردد وهو من عوامل قلة الثقة بالله والنفس.انظر إلى نفسك كشخص ناجح وواثق واستمع إلى حديث نفسك الإيجابي، ولا تفكر في الكلمات المحملة بالإحباط، وحاول دائما أن تسعد نفسك بنفسك.أحسن الاستماع والإصغاء إلى الآخرين وتقبل وجهات نظرهم. اعترف بأخطائك وأعتذر، فالاعتراف بالخطأ ليس عيباً، مع محاولة التعلم من الأخطاء. كن أمينا وتجنب إفشاء الأسرار أو التحدث عن الآخرين في غيابهم. حاول الغفران والمسامحة وتجاوز الإساءات فهي تزيدك قوة.
|
