mhiptv.org/forums - سالت إمرأة حامل طبيبتها

اللهم أني أسألك بإسمك العظيم الأعظم الكريم الأكرم الذي إذا دعيت به أجبت
أن ترحم والدي وأموات المسلمين أجمعين

اللهم اسكنهم الفردوس الأعلى من الجنان

اللهم جازهم بالحسنات إحسانا وبالسيئات عفواً وغفرانا

اللهم نقهم من الذنوب والخطايا كما ينقى الثوب الأبيض من الدنس

اللهم اوسع لهم قبورهم وانرها لهم

اللهم اجمعهم مع الانبياء والصدقين والشهداء في الفردوس الأعلى من الجنان

اللهم صلي وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم

سالت إمرأة حامل طبيبتها
اي أنواع من التمارين تنصحيني خلال فترة الحمل ؟

فأجابـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــت ها

**عليك بالصلاة**
فاندهشت وقالت :كيف؟؟!

فأجابتها والبسمة ترسم على شفتهيا

اولا:عندما تركعين فأنت تقومين بتمرين ميل الجذع للأمام
ثانيا: وعندما تسجدين فانت تقومين بتمرين بأشهر تمرين للحامل وهو وضع الصدر والركبة
ثالثا: واثنا قيامك ونزولك فأنت تقومين بتمرين القرفصاء والقيام
رابعا:وأخيرآ عند جلوسك للتشهد فإنك تقومين بتمرين الجلوس والاسترخاء

فإزدادت المرأة حيرة وما فائدة هذه التمارين؟؟
فاجابت
_ تكسب المررونه لمعظم اعضاء وعضلات الجسم وتسهل حركه العمود الفقري مع الحوض مفصليا للمحافظة على ثبات الجسم واعتدال قوامه
_تنشيط الدورة الدموية في القلب والدماغ والشرايين والاوردة مما يساعد على :
أ,في توصيل الغذاء للجنين بانتظام عبر الدم
ب, ويساعد ايضا في نمو الجنين نمو طبيعا باذن الله
ج, عدم التعرض لدوالي القدمين

_المحافظه على مرونه مفاصل الحوض وتقويه عضلات جدار البطن مما يساعد على
أ,يساعد المعده على تقلصها وأداء عملها على اكمل وجه
ب, التغلب على العسر