mhiptv.org/forums - الوقاية من "دوالي الساقين"*

تتعرّض الأغلبية من الرجال والسيدات لما يسمى "دوالي الساقين"* وهو عبارة عن توسع في الأوردة بسبب تلف في الصمامات الصغيرة* التي تمنع الدم من الرجوع إلى القدمين* ما يجعل الوريد بارزا للعيان.
وللوقاية من الإصابة بدوالي الساقين يجب تجنب الوقوف الطويل وممارسة الرياضة والابتعاد عن الأطعمة المالحة والدهنية* التي تحوي كمية من السكريات، كما أن رفع القدمين باتجاه الأعلى يساعد على الوقاية من الإصابة بالدوالي* كما يجب ارتداء الجورب الطبي الخاص بدوالي الساقين.