طريقة تطهير بشرتك من السموم

~~جنة الرحمان~~ · 21-02-2015, 04:42 PM

التلوث والأجواء المتربة والوجبات السريعة والكافيين وغيرها من العادات غير الصحية تضع بشرتك فى موقف حرج وتساهم فى بهتانها وعدم ظهورها بمظهر نضر وصحى . هذه هى نصائحنا لتطهير بشرتك من السموم .

طريقة تطهير بشرتك من السموم fashionista-wedding-

تطهير السموم من خلال النظام الغذائى

التغيرات الصغيرة فى النظام الغذائى والنشاط البدنى له أعظم تأثير على البشرة :

قللى من تناول السكر والأطعمة التى تحتوى عليه . فالكمية الكبيرة من السكر تتسبب فى عملية اندماج جزيئات البروتين أو الدهون مع السكر ، مما يكون له أثر فى الإضرار بطبقة الكولاجين والإلاستين فى البشرة .
تناولى اللحوم ومنتجات الألبان التى لا تحتوى على الهرومونات . فزيادة الهرمونات تتسبب فى ظهور البثور على البشرة لذلك فمن الأفضل تناول البروتينات العضوية .
تناولى الكثير من الخضروات والفاكهة . فالعناصر الغذائية بها تغذى البشرة بشكل أساسى وتعمل على توازن درجة الحموضة فى البشرة .
ينصح بممارسة البيكرام يوجا ؛ لأنها تعمل على تطهير أعضاء الجسم من خلال التعرق وشرب الكثير من الماء .

تطهير السموم من خلال روتين تنظيف البشرة

تنظيف البشرة بالفرشاة يومياً يحفز النظام الليمفاوى فى الجسم ويقلل من الانتفاخ . حاولى على الدوام استخدام الفرشاة فى حركات دائرية متجهة ناحية القلب . خذى حمام بعد استخدام الفرشاة حتى تتخلصى من خلايا الجلد الميت وتعززى من كفاءة الدورة الدموية . جففى جسمك ثم إدهنيه بزيت طبيعى مثل زيت الجوجوبا .
خذى حمام مطهر . املئى نصف حوض الاستحمام بالماء الدافئ . أضيفى إليه كوبين من ماء الأوكسجين بنسبة 35٪. اجلسى بجسمك كامل فى الماء لبضعة دقائق . يمكنك الاستعاضة عن ذلك برش جسمك بمحلول من ماء الأوكسجين بنسبة 3٪ بعد الاستحمام واتركى جسمك ليجف فى الهواء لتسمحى لمزيد من الأوكسجين أن يتخلل مسام بشرتك .

تطهير السموم خلال عطلة نهاية الأسبوع

ليديكِ يومين ونصف فى عطلة نهاية الأسبوع لتهيئة بشرتك لاستقبال أسبوع آخر من العمل المتواصل . يمكنك تطهير بشرتك بدون تغيير فى نظامك الغذائى أو تغيير فى روتين حياتك .

مساء الخميس :

نظفى الكراكيب المتراكمة فى المنزل. ترتيب غرفة المعيشة أو غسل الملابس يؤهلك لعملية تنظيف شاملة من الخارج إلى الداخل .

املئى ثلاجتك بالأطعمة المفيدة والتى ستحتاجينها لتطهير السموم من بشرتك . اشترى الفواكه مثل التفاح والعنب ، والخضروات مثل البروكلى والجزر والبطاطا الحلوة لاحتوائهم على مضادات الأكسدة التى تحمى بشرتك وتعالجها. أيضاً تناولى اللحوم غير المدهنة مثل الديك الرومى والدجاج ، وابتعدى عن التدخين والوجبات المصنعة .
اعطى إجازة لبشرتك من منتجات التجميل. فقط تابعى روتين التنظيف اليومى مع مرطب الصباح ومرطب المساء.

صباح الجمعة :

اشربى الزنجبيل الساخن لما له من خواص تهدئ من الالتهابات وتعزز وظائف الكلى والكبد . وهذا سيساعدك على تهدئة انتفاخ العين والبشرة المنتفخة . وإذا أردتِ جرعة من الكافيين اليومى اشربى الشاى الأخضر لأنه يحتوى على مضادات الأكسدة أيضاً .
ظهر الجمعة :

قومى بعمل المساج أو التدليك لنفسك . ركزى على منطقة الرقبة والإبطين والبطن والحوض والفخذين ووراء الركبة ، لأنها المناطق التى تتركز فيها الغدد الليمفاوية .
مساء الجمعة :

قومى بتنظيف بشرتك فى المنزل. ضعى ماء ساخن فى وعاء صغير وأضيفى بضع نقط من زيت الليمون العطرى . انقعى منشفة يد فى الماء، ثم اعصريها و ضعيها على وجهك. واستلقى على ظهرك لمدة 10 دقائق لتفتح مسام جلدك استعداداً لقناع تنظيف المسام .
صباح السبت :

تقشير الجسم . قشرى جسمك وبشرتك خلال الاستحمام. استخدمى مقشر مصنوع من القهوة ليزيل الخلايا الميتة ويعزز الدورة الدموية ويخرج السموم من الجسم .

ظهر السبت :

رياضة خفيفة . اذهبى للتمشية أو نط الحبل أو ممارسة اليوجا ، لتتعرقين حتى تسمحى لجسمك أن يخرج سمومه .

مساء السبت :

قناع مغذى للبشرة. فى نهاية جدول تطهير السموم ستحتاجين إلى تغذية للبشرة وتهدئتها. ادهنى بضع ملاعق صغيرة من عسل النحل . وضعى بضع شرائح من الخيار فوق عسل النحل واستلقى على ظهرك . غطى وجهك بمنشفة مبللة بماء ساخن لتسمحى للعسل أن يحبس الترطيب داخل بشرتك .

فى حفظ الله

المصدر: mhiptv.org/forums

'vdrm j'idv favj; lk hgsl,l

21-02-2015, 04:42 PM	#1
~~جنة الرحمان~~ Banned تاريخ التسجيل: Dec 2014 المشاركات: 872	طريقة تطهير بشرتك من السموم طريقة تطهير بشرتك من السموم التلوث والأجواء المتربة والوجبات السريعة والكافيين وغيرها من العادات غير الصحية تضع بشرتك فى موقف حرج وتساهم فى بهتانها وعدم ظهورها بمظهر نضر وصحى . هذه هى نصائحنا لتطهير بشرتك من السموم . تطهير السموم من خلال النظام الغذائى التغيرات الصغيرة فى النظام الغذائى والنشاط البدنى له أعظم تأثير على البشرة : قللى من تناول السكر والأطعمة التى تحتوى عليه . فالكمية الكبيرة من السكر تتسبب فى عملية اندماج جزيئات البروتين أو الدهون مع السكر ، مما يكون له أثر فى الإضرار بطبقة الكولاجين والإلاستين فى البشرة . تناولى اللحوم ومنتجات الألبان التى لا تحتوى على الهرومونات . فزيادة الهرمونات تتسبب فى ظهور البثور على البشرة لذلك فمن الأفضل تناول البروتينات العضوية . تناولى الكثير من الخضروات والفاكهة . فالعناصر الغذائية بها تغذى البشرة بشكل أساسى وتعمل على توازن درجة الحموضة فى البشرة . ينصح بممارسة البيكرام يوجا ؛ لأنها تعمل على تطهير أعضاء الجسم من خلال التعرق وشرب الكثير من الماء . تطهير السموم من خلال روتين تنظيف البشرة تنظيف البشرة بالفرشاة يومياً يحفز النظام الليمفاوى فى الجسم ويقلل من الانتفاخ . حاولى على الدوام استخدام الفرشاة فى حركات دائرية متجهة ناحية القلب . خذى حمام بعد استخدام الفرشاة حتى تتخلصى من خلايا الجلد الميت وتعززى من كفاءة الدورة الدموية . جففى جسمك ثم إدهنيه بزيت طبيعى مثل زيت الجوجوبا . خذى حمام مطهر . املئى نصف حوض الاستحمام بالماء الدافئ . أضيفى إليه كوبين من ماء الأوكسجين بنسبة 35٪. اجلسى بجسمك كامل فى الماء لبضعة دقائق . يمكنك الاستعاضة عن ذلك برش جسمك بمحلول من ماء الأوكسجين بنسبة 3٪ بعد الاستحمام واتركى جسمك ليجف فى الهواء لتسمحى لمزيد من الأوكسجين أن يتخلل مسام بشرتك . تطهير السموم خلال عطلة نهاية الأسبوع ليديكِ يومين ونصف فى عطلة نهاية الأسبوع لتهيئة بشرتك لاستقبال أسبوع آخر من العمل المتواصل . يمكنك تطهير بشرتك بدون تغيير فى نظامك الغذائى أو تغيير فى روتين حياتك . مساء الخميس : نظفى الكراكيب المتراكمة فى المنزل. ترتيب غرفة المعيشة أو غسل الملابس يؤهلك لعملية تنظيف شاملة من الخارج إلى الداخل . املئى ثلاجتك بالأطعمة المفيدة والتى ستحتاجينها لتطهير السموم من بشرتك . اشترى الفواكه مثل التفاح والعنب ، والخضروات مثل البروكلى والجزر والبطاطا الحلوة لاحتوائهم على مضادات الأكسدة التى تحمى بشرتك وتعالجها. أيضاً تناولى اللحوم غير المدهنة مثل الديك الرومى والدجاج ، وابتعدى عن التدخين والوجبات المصنعة . اعطى إجازة لبشرتك من منتجات التجميل. فقط تابعى روتين التنظيف اليومى مع مرطب الصباح ومرطب المساء. صباح الجمعة : اشربى الزنجبيل الساخن لما له من خواص تهدئ من الالتهابات وتعزز وظائف الكلى والكبد . وهذا سيساعدك على تهدئة انتفاخ العين والبشرة المنتفخة . وإذا أردتِ جرعة من الكافيين اليومى اشربى الشاى الأخضر لأنه يحتوى على مضادات الأكسدة أيضاً . ظهر الجمعة : قومى بعمل المساج أو التدليك لنفسك . ركزى على منطقة الرقبة والإبطين والبطن والحوض والفخذين ووراء الركبة ، لأنها المناطق التى تتركز فيها الغدد الليمفاوية . مساء الجمعة : قومى بتنظيف بشرتك فى المنزل. ضعى ماء ساخن فى وعاء صغير وأضيفى بضع نقط من زيت الليمون العطرى . انقعى منشفة يد فى الماء، ثم اعصريها و ضعيها على وجهك. واستلقى على ظهرك لمدة 10 دقائق لتفتح مسام جلدك استعداداً لقناع تنظيف المسام . صباح السبت : تقشير الجسم . قشرى جسمك وبشرتك خلال الاستحمام. استخدمى مقشر مصنوع من القهوة ليزيل الخلايا الميتة ويعزز الدورة الدموية ويخرج السموم من الجسم . ظهر السبت : رياضة خفيفة . اذهبى للتمشية أو نط الحبل أو ممارسة اليوجا ، لتتعرقين حتى تسمحى لجسمك أن يخرج سمومه . مساء السبت : قناع مغذى للبشرة. فى نهاية جدول تطهير السموم ستحتاجين إلى تغذية للبشرة وتهدئتها. ادهنى بضع ملاعق صغيرة من عسل النحل . وضعى بضع شرائح من الخيار فوق عسل النحل واستلقى على ظهرك . غطى وجهك بمنشفة مبللة بماء ساخن لتسمحى للعسل أن يحبس الترطيب داخل بشرتك . فى حفظ الله المصدر: mhiptv.org/forums 'vdrm j'idv favj; lk hgsl,l التعديل الأخير تم بواسطة merouane125 ; 21-02-2015 الساعة 06:46 PM

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
حصريا تطهير إلغاء التثبيت بروZards Cleanse Uninstaller Pro 8.0.0	ahmedovix	قسم البرامج الكاملة والكراكات والسريال	1	05-06-2012 02:19 AM
كيفية أزالة الرؤوس السوداء من بشرتك	soliman2	قسم الاسرة والتربية والتعليم	4	23-09-2011 12:02 AM
من لم يستطع تطهير ثيابه وخشي خروج الوقت، هل يصلي بها	soliman2	قسم القرآن الكريم و الحديث الشريف	1	26-07-2011 06:18 AM
الخيار ينقي الجسم من السموم	soliman2	قسم المعلومات و النصائح الطبية	0	29-12-2010 01:32 PM
ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة	soliman2	قسم المعلومات و النصائح الطبية	0	19-01-2010 06:43 PM